| 中文摘要 | 第9-11页 |
| ABSTRACT | 第11-13页 |
| 1 引言 | 第14-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第14-15页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第15-16页 |
| 1.2.1 研究的目的 | 第15页 |
| 1.2.2 研究的意义 | 第15-16页 |
| 2 文献综述 | 第16-27页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第16-17页 |
| 2.1.1 对瑜伽概念的界定 | 第16-17页 |
| 2.1.2 对健康概念的界定 | 第17页 |
| 2.2 瑜伽的研究现状 | 第17-23页 |
| 2.2.1 瑜伽对女大学生生理健康影响的研究现状 | 第18-20页 |
| 2.2.1.1 瑜伽对女大学生身体形态影响的研究现状 | 第18-19页 |
| 2.2.1.2 瑜伽对女大学生身体素质影响的研究现状 | 第19页 |
| 2.2.1.3 瑜伽对女大学生身体机能影响的研究现状 | 第19-20页 |
| 2.2.2 瑜伽对女大学生心理健康影响的研究现状 | 第20-22页 |
| 2.2.3 瑜伽对女大学生社会适应能力影响的研究现状 | 第22页 |
| 2.2.4 瑜伽对女大学生道德健康影响的研究现状 | 第22-23页 |
| 2.3 女大学生健康的研究现状 | 第23-27页 |
| 2.3.1 女大学生生理健康研究现状 | 第23页 |
| 2.3.2 女大学生心理健康研究现状 | 第23-24页 |
| 2.3.3 女大学生社会适应能力的现状研究 | 第24-25页 |
| 2.3.4 女大学生道德健康研究现状 | 第25-27页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第27-31页 |
| 3.1 研究对象 | 第27页 |
| 3.2 研究方法 | 第27-31页 |
| 3.2.1 文献法 | 第27页 |
| 3.2.2 实验法 | 第27-30页 |
| 3.2.2.1 实验时间和地点 | 第27-28页 |
| 3.2.2.2 实验控制 | 第28-30页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第30页 |
| 3.2.4 逻辑分析法 | 第30-31页 |
| 4 研究的结果与分析 | 第31-43页 |
| 4.1 实验前后练习者相关生理指标数据分析 | 第31-35页 |
| 4.1.1 实验前后练习者身体形态相关指标数据分析 | 第31-32页 |
| 4.1.2 实验前后练习者身体素质相关指标数据分析 | 第32-34页 |
| 4.1.3 实验前后练习者生理机能相关指标数据分析 | 第34-35页 |
| 4.2 实验前后练习者心理素质相关指标数据分析 | 第35-40页 |
| 4.2.1 实验前练习者与全国常模各因子数据对比分析 | 第35-36页 |
| 4.2.2 实验前后练习者各因子数据对比分析 | 第36-38页 |
| 4.2.3 实验后练习者与全国常模各因子数据对比分析 | 第38-40页 |
| 4.3 实验前后练习者社会适应能力相关数据分析 | 第40-41页 |
| 4.4 实验前后练习者道德健康调查相关数据分析 | 第41-43页 |
| 4.4.1 个人私德问卷分析 | 第41页 |
| 4.4.2 家庭美德问卷分析 | 第41页 |
| 4.4.3 集体主义道德问卷分析 | 第41-42页 |
| 4.4.4 社会公德问卷分析 | 第42-43页 |
| 5 结论与建议 | 第43-45页 |
| 5.1 结论 | 第43页 |
| 5.1.1 瑜伽练习有助于改善生理指标不良现象 | 第43页 |
| 5.1.2 瑜伽练习有助于提高练习者的心理健康水平 | 第43页 |
| 5.1.3 瑜伽练习有助于提高练习者的社会适应能力 | 第43页 |
| 5.1.4 瑜伽练习有助于提高练习者的道德健康水平 | 第43页 |
| 5.2 建议 | 第43-45页 |
| 5.2.1 提高认识、改变观念 | 第43-44页 |
| 5.2.2 精进教学内容、不断完善教学方法 | 第44页 |
| 5.2.3 优化教学环境 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 附录 | 第47-56页 |
| 致谢 | 第56-57页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第57页 |
