健身气功竞赛功法训练中引入核心力量训练的实验研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| ·概述 | 第9页 |
| ·选题依据 | 第9页 |
| ·选题意义 | 第9-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-20页 |
| ·健身气功的相关研究 | 第11-13页 |
| ·健身气功的理论内涵 | 第11页 |
| ·健身气功竞赛状况及竞赛功法训练 | 第11-12页 |
| ·健身气功对身体指标影响的研究 | 第12-13页 |
| ·核心区范围的界定 | 第13页 |
| ·核心力量概念的引入 | 第13-14页 |
| ·核心力量的生物学基础 | 第14-16页 |
| ·产生核心力量的肌群 | 第14-15页 |
| ·影响核心区稳定的因素 | 第15页 |
| ·核心力量与神经控制 | 第15-16页 |
| ·核心力量与肌肉链 | 第16页 |
| ·核心力量训练与竞技体育 | 第16-20页 |
| ·核心力量训练在竞技体育中应用 | 第16-17页 |
| ·核心力量训练与传统腰腹部力量训练 | 第17-18页 |
| ·核心力量训练的原则与方法 | 第18页 |
| ·核心力量训练的测试评价方法 | 第18-20页 |
| 3 实验对象与方法 | 第20-26页 |
| ·实验对象 | 第20-21页 |
| ·实验方法 | 第21-26页 |
| ·训练时间 | 第21页 |
| ·训练内容 | 第21-22页 |
| ·训练器材 | 第22-23页 |
| ·结果测试 | 第23页 |
| ·测试仪器与测试方法 | 第23-24页 |
| ·评价标准 | 第24-26页 |
| ·数据处理 | 第26页 |
| 4 实验结果与分析讨论 | 第26-39页 |
| ·实验结果 | 第26-36页 |
| ·核心区等长肌力实验结果 | 第26-30页 |
| ·男运动员组 | 第26-28页 |
| ·女运动员组 | 第28-30页 |
| ·核心区稳定肌力的实验结果 | 第30-32页 |
| ·男运动员组 | 第30-31页 |
| ·女运动员组 | 第31-32页 |
| ·人体平衡能力的实验结果 | 第32-34页 |
| ·男运动员组 | 第32页 |
| ·女运动员组 | 第32-34页 |
| ·身体柔韧性的实验结果 | 第34-36页 |
| ·男运动员组 | 第34页 |
| ·女运动员组 | 第34-36页 |
| ·实验结果的分析讨论 | 第36-39页 |
| ·核心区等长肌力变化情况分析 | 第36-37页 |
| ·核心区稳定肌力变化情况分析 | 第37页 |
| ·人体平衡能力变化情况分析 | 第37-38页 |
| ·身体柔韧性变化情况分析 | 第38-39页 |
| 5 结论 | 第39-40页 |
| 6 参考文献 | 第40-44页 |
| 附表 | 第44-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第50页 |
