| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-15页 |
| ·问题的提出 | 第10-11页 |
| ·研究意义 | 第11页 |
| ·文献综述简要 | 第11-15页 |
| ·核心稳定性理论简述 | 第11-12页 |
| ·概念的定义 | 第12-13页 |
| ·核心稳定性理论在国内外训练界的发展研究 | 第13页 |
| ·核心稳定性理论在我国青少年单板U 型场地技巧运动中的现状研究及其不足 | 第13-14页 |
| ·核心稳定性训练的功能和作用 | 第14-15页 |
| 2 研究方法 | 第15-23页 |
| ·研究思路 | 第15页 |
| ·研究对象与方法 | 第15-23页 |
| ·研究对象 | 第15-16页 |
| ·研究方法 | 第16-23页 |
| 3 研究结果 | 第23-27页 |
| ·前6 周核心稳定性训练对运动员的身体形态、身体机能、身体素质以及体成分的影响 | 第23-25页 |
| ·后6 周核心稳定性训练对运动员的身体形态、身体机能、身体素质以及体成分的影响 | 第25-27页 |
| 4 分析与讨论 | 第27-38页 |
| ·核心稳定性训练对单板U 型场地技巧运动员的身体形态的影响 | 第27-28页 |
| ·对身高的影响 | 第27-28页 |
| ·对体重的影响 | 第28页 |
| ·核心稳定性训练对单板U 型场地技巧运动员的身体机能的影响 | 第28-30页 |
| ·对肺活量的影响 | 第28-29页 |
| ·对台阶指数的影响 | 第29-30页 |
| ·核心稳定性训练对单板U 型场地技巧运动员的身体素质的影响 | 第30-36页 |
| ·对速度的影响 | 第30页 |
| ·对力量的影响 | 第30-31页 |
| ·对反应时的影响 | 第31-32页 |
| ·对柔韧的影响 | 第32页 |
| ·对灵敏的影响 | 第32-33页 |
| ·对平衡性的影响 | 第33-35页 |
| ·对协调性的影响 | 第35-36页 |
| ·核心稳定性训练对单板U 型场地技巧运动员的体成分的影响 | 第36-38页 |
| ·对体脂率的影响 | 第36页 |
| ·对瘦体重的影响 | 第36-38页 |
| 5 结论与建议 | 第38-40页 |
| ·结论 | 第38页 |
| ·建议 | 第38-40页 |
| 参考文献 | 第40-42页 |
| 致谢 | 第42-43页 |
| 作者简介 | 第43-44页 |
| 攻读学位期间的学术活动情况 | 第44页 |
