| 摘要 | 第1-3页 |
| ABSTRACT | 第3-11页 |
| 1 前言 | 第11-16页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·文献综述 | 第12-16页 |
| ·国外柔道运动的开展与研究现状 | 第12-16页 |
| ·日本柔道发展现状 | 第12-13页 |
| ·亚洲国家柔道发展现状 | 第13页 |
| ·欧美国家柔道发展现状 | 第13-14页 |
| ·我国柔道运动的开展和柔道技术研究的状况 | 第14-16页 |
| 2 研究对象和方法 | 第16-21页 |
| ·研究的对象、内容及目的 | 第16页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究内容 | 第16页 |
| ·研究目的 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-21页 |
| ·逻辑分析法 | 第16页 |
| ·对于重大比赛中柔道投技技术特点的研究 | 第16页 |
| ·对于训练国家队优秀运动员的投技技术特点的研究 | 第16页 |
| ·对于我国著名柔道运动员常用技术特点的分析研究 | 第16页 |
| ·文献资料法 | 第16-17页 |
| ·柔道运动的起源、变化和发展 | 第16-17页 |
| ·柔道技术的学习和训练的方法 | 第17页 |
| ·我国柔道技术训练的规律和特点 | 第17页 |
| ·专家访谈法 | 第17-18页 |
| ·问卷调查法 | 第18-20页 |
| ·问卷调查内容 | 第18页 |
| ·问卷调查对象 | 第18-20页 |
| ·问卷调查方式 | 第20页 |
| ·比较法 | 第20页 |
| ·中国运动员与日本运动员的柔道技术特点的比较 | 第20页 |
| ·中国运动员与欧洲运动员的柔道技术特点的比较 | 第20页 |
| ·中国运动员与古巴运动员的柔道技术特点的比较 | 第20页 |
| ·个案研究法 | 第20-21页 |
| 3 结果与分析 | 第21-90页 |
| ·柔道运动发展历程 | 第21-22页 |
| ·柔术 | 第21页 |
| ·柔道的起源 | 第21页 |
| ·嘉纳治五郎统一各流派柔术 | 第21-22页 |
| ·讲道馆柔道术 | 第22页 |
| ·柔道技术的发展脉络 | 第22-24页 |
| ·早期柔道雏形 | 第22页 |
| ·日本传统的柔道技术特点 | 第22-24页 |
| ·各国柔道运动技术训练特点的研究 | 第24-30页 |
| ·对日本柔道技术特点的研究 | 第24-27页 |
| ·日本运动员早期专业化的训练 | 第25页 |
| ·日本运动员把位抓握技术特点 | 第25页 |
| ·日本优秀运动员在国际大型比赛中占有明显的优势 | 第25-26页 |
| ·日本优秀运动员比赛特点 | 第26-27页 |
| ·对其它国家柔道技术的特点的研究 | 第27-28页 |
| ·韩国运动员技术特点的研究 | 第27页 |
| ·欧洲运动员技术特点的研究 | 第27页 |
| ·古巴运动员技术特点的研究 | 第27-28页 |
| ·中国柔道运动员的技术特点 | 第28-29页 |
| ·我国柔道运动员实战技术特点 | 第28页 |
| ·我国柔道运动员实战技术特点与日本运动员的比较 | 第28页 |
| ·我国柔道运动员实战技术特点与欧洲运动员的比较 | 第28-29页 |
| ·我国柔道运动员实战技术特点与古巴运动员的比较 | 第29页 |
| ·国际柔联对柔道运动技术发展的促进作用 | 第29页 |
| ·小结 | 第29-30页 |
| ·柔道运动实战技术基本理论研究 | 第30-42页 |
| ·柔道实战技术训练特点的研究 | 第30-35页 |
| ·专项力量是柔道技术实施的基础 | 第30-32页 |
| ·专项速度是柔道技术实施的关键 | 第32页 |
| ·专项耐力是柔道技术成功的保障 | 第32-33页 |
| ·专项判断能力是柔道技术成功的重要砝码 | 第33页 |
| ·专项反应是柔道技术成功的必要条件 | 第33-34页 |
| ·专项灵敏是柔道技术成功的重要因素 | 第34页 |
| ·柔道运动员的智力开发是培养高水平运动员的基础 | 第34-35页 |
| ·柔道实战技术训练方法研究 | 第35-38页 |
| ·柔道实战技术训练的研究 | 第36页 |
| ·柔道实战技术训练的基本原则 | 第36-38页 |
| ·柔道技术与战术之间的关系 | 第38-42页 |
| ·进攻战术 | 第39-40页 |
| ·防守战术 | 第40页 |
| ·投技战术(以投技为主的战术) | 第40页 |
| ·寝技战术(以寝技为主的战术) | 第40-41页 |
| ·边线战术 | 第41页 |
| ·盯手战术 | 第41页 |
| ·速战速决战术 | 第41页 |
| ·后发制人战术 | 第41页 |
| ·诱敌上当战术 | 第41-42页 |
| ·我国优秀柔道运动员运动技术训练方法研究 | 第42-55页 |
| ·我国运动员在基础训练阶段柔道技术形成过程的研究 | 第42-45页 |
| ·初学柔道技术动作的程序步骤 | 第42-43页 |
| ·初学技术动作的重复训练 | 第43-44页 |
| ·在实战中训练运用柔道技术的技巧 | 第44-45页 |
| ·我国运动员在专项提高阶段柔道技术形成过程的研究 | 第45-48页 |
| ·对已掌握的技术动作的强化训练 | 第45页 |
| ·提高技术动作的专项力量和专项速度 | 第45-46页 |
| ·比赛的模拟训练 | 第46-47页 |
| ·大型比赛的实战检验 | 第47-48页 |
| ·我国运动员在最佳竞技形成阶段柔道技术训练的过程 | 第48-52页 |
| ·对专项技术的进一步的强化训练 | 第48-49页 |
| ·进一步提高专项体能 | 第49-50页 |
| ·突出强化“得意技”的训练 | 第50-51页 |
| ·最佳竞技状态形成阶段的运动员的竞赛心理训练 | 第51页 |
| ·以赛代练，增加和积累比赛经验，形成“得意技” | 第51-52页 |
| ·我国运动员在最佳保持阶段柔道技术训练的过程 | 第52-55页 |
| ·多增加体能训练的比例 | 第53页 |
| ·增加针对性训练的比例 | 第53页 |
| ·适当减少比赛的次数 | 第53-54页 |
| ·做好赛前的调整 | 第54-55页 |
| ·柔道技术分类方法研究 | 第55-61页 |
| ·日本传统柔道技术分类法 | 第55页 |
| ·把位的抓握同柔道技术使用的关系(“把位”限于柔道技术的投技部分) | 第55-56页 |
| ·本研究从实战角度对柔道技术分类的研究(只限于投技部分) | 第56-59页 |
| ·小结 | 第59-61页 |
| ·连续进攻技术链的优化设计研究 | 第61-72页 |
| ·技术链的组合与设计(技术链进入寝技止) | 第62-69页 |
| ·小结 | 第69-72页 |
| ·柔道进攻技术与防守、反攻技术相互转换的方法 | 第72-85页 |
| ·柔道反攻技术的设计(本研究中的柔道反攻技术的设计只局限于柔道技术中的投技部分) | 第72-83页 |
| ·小结 | 第83-85页 |
| ·唐琳等我国优秀柔道运动员系统训练案例研究 | 第85-90页 |
| ·基础训练阶段柔道技术训练过程 | 第85-86页 |
| ·专项提高阶段柔道技术训练过程 | 第86页 |
| ·最佳技能形成阶段技术训练过程 | 第86页 |
| ·最佳保持阶段柔道技术训练过程 | 第86-87页 |
| ·唐琳的连续进攻技术链的研究 | 第87页 |
| ·世界杯冠军龚华的个案研究 | 第87-88页 |
| ·小结 | 第88-90页 |
| 4 结论与建议 | 第90-92页 |
| ·柔道运动技术的发展趋势 | 第90页 |
| ·我国柔道技术训练的方法和思路创新 | 第90页 |
| ·柔道进攻技术链的设计和创新 | 第90页 |
| ·柔道投技技术的反攻技术设计和创新 | 第90页 |
| ·把位抓握与柔道投技技术的重新分类 | 第90页 |
| ·优秀柔道运动员的素质分析及培养 | 第90-91页 |
| · | 第91页 |
| · | 第91-92页 |
| 5 致谢 | 第92-94页 |
| 6 参考文献 | 第94-97页 |
| 附件 | 第97-110页 |
