| 摘要 | 第5-7页 |
| abstract | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第12-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第12页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-22页 |
| 2.1 力量素质的定义与分类 | 第13-14页 |
| 2.2 爆发力的概念与训练生理机制 | 第14-16页 |
| 2.2.1 爆发力的概念 | 第14-15页 |
| 2.2.2 爆发力训练的生理学机制 | 第15-16页 |
| 2.3 国内外爆发力训练方法在跳跃项目中的应用现状 | 第16-19页 |
| 2.4 我国高校体育教育专业田径教学课跳跃项目开展研究现状 | 第19-22页 |
| 3 研究方法与研究对象 | 第22-26页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-26页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第22-23页 |
| 3.2.3 实验法 | 第23-25页 |
| 3.2.4 测试法 | 第25页 |
| 3.2.5 比较法 | 第25-26页 |
| 3.2.6 数理统计法 | 第26页 |
| 4 结果与分析 | 第26-42页 |
| 4.1 实验设计的理论基础 | 第26-31页 |
| 4.1.1 肌肉的预刺激与激活效应 | 第26-28页 |
| 4.1.2 下肢爆发力练习动作设计及训练原则 | 第28-31页 |
| 4.2 两组实验前后各项指标变化情况的对比与分析 | 第31-36页 |
| 4.2.1 实验组实验前后各项指标变化情况分析 | 第31-32页 |
| 4.2.2 对照组实验前后各项指标变化情况分析 | 第32页 |
| 4.2.3 两组实验前后各项指标变化情况的对比分析 | 第32-36页 |
| 4.3 学生身体素质练习情况与教学效果主观评价表的结果分析 | 第36-41页 |
| 4.4 本实验的局限和不足 | 第41-42页 |
| 5 结论与建议 | 第42-43页 |
| 5.1 结论 | 第42页 |
| 5.2 建议 | 第42-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-46页 |
| 附录 | 第46-68页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文和研究成果 | 第68页 |
