球类健身运动方案对中学生健身效果的实验研究
| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1. 前言 | 第8页 |
| 2. 文献综述 | 第8-19页 |
| ·中学生体质健康现状 | 第8-14页 |
| ·体质与健康的概念 | 第8-10页 |
| ·学生身心发展的特点 | 第10-11页 |
| ·中学生体质健康的现状 | 第11-12页 |
| ·影响学生体质健康的因素分析 | 第12-13页 |
| ·各国提高学生体质健康水平的政策法规 | 第13-14页 |
| ·健身运动概述 | 第14-16页 |
| ·健身运动的定义及特征 | 第14页 |
| ·健身运动的分类 | 第14-15页 |
| ·健身运动对人体的作用 | 第15-16页 |
| ·健身运动方案与锻炼效果评价 | 第16-19页 |
| ·健身运动方案与运动方案的关系 | 第16-17页 |
| ·健身运动方案结构和内容 | 第17页 |
| ·制定健身运动方案的原则和依据 | 第17-18页 |
| ·健身运动方案的科学实施与效果评价 | 第18-19页 |
| 3. 研究对象及方法 | 第19-23页 |
| ·实验对象 | 第19-20页 |
| ·研究方法 | 第20-23页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·测试法 | 第20-21页 |
| ·访谈法 | 第21页 |
| ·实验法 | 第21-23页 |
| ·数据处理方法 | 第23页 |
| 4. 结果与分析讨论 | 第23-36页 |
| ·球类健身运动方案的特征 | 第23-26页 |
| ·球类健身运动方案的科学实施 | 第23-24页 |
| ·球类健身运动方案负荷量和强度的特征 | 第24-26页 |
| ·球类健身运动方案锻炼对心脏泵血功能的影响 | 第26-27页 |
| ·球类健身运动方案对身体成分的影响 | 第27-30页 |
| ·球类健身运动方案对生理机能指标的影响 | 第30-33页 |
| ·球类健身运动方案对身体素质指标的影响 | 第33-36页 |
| 5. 结论 | 第36-38页 |
| ·结论 | 第36-37页 |
| ·建议 | 第37-38页 |
| 致谢 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-42页 |
| 附件 | 第42-44页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第44-45页 |
