| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 引言 | 第8-9页 |
| 1.文献综述 | 第9-17页 |
| 1.1 心率变异 | 第9页 |
| 1.1.1 心率变异性的定义 | 第9页 |
| 1.1.2 心率变异性的生理学基础 | 第9页 |
| 1.2 心率变异性的分析方法 | 第9-11页 |
| 1.2.1 时域分析方法 | 第10页 |
| 1.2.2 频域分析方法 | 第10-11页 |
| 1.3 影响心率变异性的因素 | 第11-12页 |
| 1.4 运动与心率变异 | 第12-13页 |
| 1.5 心率变异性在国内外体育领域中的应用 | 第13-15页 |
| 1.5.1 运动训练对心率变异性影响 | 第13-14页 |
| 1.5.2 大众健身对心率变异性的影响 | 第14-15页 |
| 1.6 心率变异性在健身运动评价体系中的应用 | 第15-16页 |
| 1.6.1 应用心率变异对健康人群锻炼效果的评价 | 第15-16页 |
| 1.6.2 应用心率变异对亚健康及患病人群锻炼效果的评价 | 第16页 |
| 1.7 哈他瑜伽 | 第16-17页 |
| 1.7.1 瑜伽的概念 | 第16页 |
| 1.7.2 哈他瑜伽运动特点 | 第16-17页 |
| 2.研究目的与意义 | 第17-18页 |
| 3.研究对象与方法 | 第18-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 测试环境 | 第18页 |
| 3.3 实验安排 | 第18-19页 |
| 3.4 研究方法 | 第19-21页 |
| 3.4.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.4.2 实验测试法 | 第19-20页 |
| 3.4.3 数理统计法 | 第20-21页 |
| 4.研究结果 | 第21-29页 |
| 4.1 运动干预前对照组和干预组安静状态下的HRV指标测试结果 | 第21-22页 |
| 4.2 6周哈他瑜伽运动对干预组安静状态下HRV的影响 | 第22-29页 |
| 4.2.1 运动干预组安静状态下6周HRV时域指标测试结果 | 第22-25页 |
| 4.2.2 运动干预组安静状态下6周HRV频域指标测试结果变化情况 | 第25-29页 |
| 5.分析与讨论 | 第29-34页 |
| 5.1 对照组和干预组运动干预前HRV指标测试结果比较分析 | 第29-30页 |
| 5.2 运动干预组安静状态下6周HRV指标测试结果比较分析 | 第30-34页 |
| 5.2.1 运动干预组安静状态下6周HRV时域指标测试结果 | 第30-31页 |
| 5.2.2 运动干预组安静状态下6周HRV频域指标测试结果 | 第31-34页 |
| 6.结论与建议 | 第34-35页 |
| 6.1 结论 | 第34页 |
| 6.2 建议 | 第34-35页 |
| 附录 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-39页 |
| 攻读硕士学位期间发表学术论文情况 | 第39-40页 |
| 致谢 | 第40页 |
