| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第8-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第8页 |
| 1.2 研究目的、意义 | 第8-9页 |
| 1.3 研究任务 | 第9页 |
| 1.4 文献综述 | 第9-12页 |
| 1.4.1 运动损伤概述 | 第9页 |
| 1.4.2 运动损伤分类 | 第9-10页 |
| 1.4.3 运动损伤国内外研究现状 | 第10页 |
| 1.4.4 手球运动损伤国内外研究现状 | 第10-12页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第12-14页 |
| 2.1 研究对象 | 第12-13页 |
| 2.2 研究方法 | 第13-14页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第13页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第13页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第13-14页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第14页 |
| 2.2.5 逻辑分析法 | 第14页 |
| 3 结果与分析 | 第14-36页 |
| 3.1 女子手球运动员损伤情况 | 第14-25页 |
| 3.1.1 运动员的基本情况 | 第14-15页 |
| 3.1.2 运动损伤基本情况 | 第15-17页 |
| 3.1.3 损伤相关的因素 | 第17-23页 |
| 3.1.4 运动损伤发生后处理与康复情况 | 第23-25页 |
| 3.2 女子手球运动员运动损伤主要原因 | 第25-33页 |
| 3.2.1 项目特点 | 第27页 |
| 3.2.2 体能不足 | 第27-28页 |
| 3.2.3 技术动作不合理或不熟练 | 第28-29页 |
| 3.2.4 准备活动不合理 | 第29页 |
| 3.2.5 负荷过大与疲劳 | 第29-30页 |
| 3.2.6 带伤训练和比赛 | 第30-32页 |
| 3.2.7 缺乏预防损伤知识和保护意识 | 第32-33页 |
| 3.2.8 心理状态不佳 | 第33页 |
| 3.3 女子手球运动员运动损伤预防对策 | 第33-36页 |
| 3.3.1 根据运动员和比赛训练的实际情况，在重视体能训练的基础上，针对性的加强易伤部位的训练 | 第33-34页 |
| 3.3.2 掌握正确的技术动作 | 第34页 |
| 3.3.3 认识准备活动的重要性，科学进行准备活动 | 第34页 |
| 3.3.4 科学安排并及时调整训练负荷，注重疲劳恢复手段的多样性 | 第34-35页 |
| 3.3.5 健全医务监督体系 | 第35页 |
| 3.3.6 加强运动损伤预防和自我保护意识的安全教育 | 第35-36页 |
| 3.3.7 重视心理训练和心理调节 | 第36页 |
| 4 结论与建议 | 第36-38页 |
| 4.1 结论 | 第36-37页 |
| 4.2 建议 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 附件 | 第42-49页 |
