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我国女子手球运动员运动损伤流行病学分析及预防措施的研究

摘要第5-6页
Abstract第6-7页
1 前言第8-12页
    1.1 选题依据第8页
    1.2 研究目的、意义第8-9页
    1.3 研究任务第9页
    1.4 文献综述第9-12页
        1.4.1 运动损伤概述第9页
        1.4.2 运动损伤分类第9-10页
        1.4.3 运动损伤国内外研究现状第10页
        1.4.4 手球运动损伤国内外研究现状第10-12页
2 研究对象和研究方法第12-14页
    2.1 研究对象第12-13页
    2.2 研究方法第13-14页
        2.2.1 文献资料法第13页
        2.2.2 专家访谈法第13页
        2.2.3 问卷调查法第13-14页
        2.2.4 数理统计法第14页
        2.2.5 逻辑分析法第14页
3 结果与分析第14-36页
    3.1 女子手球运动员损伤情况第14-25页
        3.1.1 运动员的基本情况第14-15页
        3.1.2 运动损伤基本情况第15-17页
        3.1.3 损伤相关的因素第17-23页
        3.1.4 运动损伤发生后处理与康复情况第23-25页
    3.2 女子手球运动员运动损伤主要原因第25-33页
        3.2.1 项目特点第27页
        3.2.2 体能不足第27-28页
        3.2.3 技术动作不合理或不熟练第28-29页
        3.2.4 准备活动不合理第29页
        3.2.5 负荷过大与疲劳第29-30页
        3.2.6 带伤训练和比赛第30-32页
        3.2.7 缺乏预防损伤知识和保护意识第32-33页
        3.2.8 心理状态不佳第33页
    3.3 女子手球运动员运动损伤预防对策第33-36页
        3.3.1 根据运动员和比赛训练的实际情况,在重视体能训练的基础上,针对性的加强易伤部位的训练第33-34页
        3.3.2 掌握正确的技术动作第34页
        3.3.3 认识准备活动的重要性,科学进行准备活动第34页
        3.3.4 科学安排并及时调整训练负荷,注重疲劳恢复手段的多样性第34-35页
        3.3.5 健全医务监督体系第35页
        3.3.6 加强运动损伤预防和自我保护意识的安全教育第35-36页
        3.3.7 重视心理训练和心理调节第36页
4 结论与建议第36-38页
    4.1 结论第36-37页
    4.2 建议第37-38页
参考文献第38-41页
致谢第41-42页
附件第42-49页

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