| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 选题依据 | 第9-11页 |
| 1.1 选题背景 | 第9-10页 |
| 1.2 选题目的及意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-25页 |
| 2.1 体能 | 第11-12页 |
| 2.2 力量素质的相关研究 | 第12-14页 |
| 2.3 短距离游泳专项力量的研究 | 第14-18页 |
| 2.4 关于CROSSFIT的研究 | 第18-25页 |
| 2.4.1 CROSSFIT的相关概念 | 第18-19页 |
| 2.4.2 CROSSFIT起源与演化 | 第19页 |
| 2.4.3 CROSSFIT的负荷特征 | 第19-21页 |
| 2.4.4 CROSSFIT的方法和手段特征 | 第21-22页 |
| 2.4.5 CROSSFIT的伸缩性和应用性 | 第22-23页 |
| 2.4.6 CROSSFIT国外研究现状 | 第23-25页 |
| 3 研究对象与方法 | 第25-34页 |
| 3.1 研究对象 | 第25页 |
| 3.2 研究方法 | 第25-34页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第25-26页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第26-27页 |
| 3.2.3 案例分析法 | 第27页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第27页 |
| 3.2.5 实证研究法 | 第27-34页 |
| 4 结果与分析 | 第34-48页 |
| 4.1 CROSSFIT训练内容的设计依据 | 第34页 |
| 4.2 实验组和对照组训练不同训练模式的比较 | 第34-35页 |
| 4.3 实验组测试结果分析 | 第35-38页 |
| 4.3.1 实验组最大力量测试结果分析 | 第35-36页 |
| 4.3.2 实验组力量耐力和下肢爆发力测试结果分析 | 第36页 |
| 4.3.3 实验组核心力量测试结果分析 | 第36-37页 |
| 4.3.4 实验组出发测试结果分析 | 第37页 |
| 4.3.5 实验组50米自由泳测试结果分析 | 第37-38页 |
| 4.4 对照测试结果分析 | 第38-41页 |
| 4.4.1 对照组最大力量测试结果分析 | 第38-39页 |
| 4.4.2 对照组力量耐力和下肢爆发力测试结果分析 | 第39-40页 |
| 4.4.3 对照组实验前后核心力量测试结果分析 | 第40页 |
| 4.4.4 对照组出发测试成绩分析 | 第40-41页 |
| 4.4.5 对照组50米自由泳测试成绩分析 | 第41页 |
| 4.5 实验组与对照组测试结果的对比分析 | 第41-48页 |
| 4.5.1 两组50米自由泳技评成绩的对比分析 | 第41-42页 |
| 4.5.2 两组最大力量的对比分析 | 第42-44页 |
| 4.5.3 两组力量耐力和下肢爆发力的对比分析 | 第44-45页 |
| 4.5.4 两组八级腹桥的对比分析 | 第45-46页 |
| 4.5.5 两组受试者50米自由泳成绩对比分析 | 第46-47页 |
| 4.5.6 两组出发速度的对比分析 | 第47-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-50页 |
| 5.1 结论 | 第48-49页 |
| 5.2 建议 | 第49页 |
| 5.3 本研究局限 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-54页 |
| 附录 1 | 第54-55页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第55页 |