| 摘要 | 第6-7页 |
| abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第11-14页 |
| 1.1 选置依据 | 第11-13页 |
| 1.1.1 学生身体健康水平仍然堪忧 | 第11-12页 |
| 1.1.2 国家高度重视学生身体健康问题,对加强体育教学工作不断提出新要求 | 第12-13页 |
| 1.1.3 运动强度是监测体育课效果的重要指标之一 | 第13页 |
| 1.2 研究目的 | 第13页 |
| 1.3 研究意义 | 第13-14页 |
| 1.4 研究假设 | 第14页 |
| 2 文献综述 | 第14-23页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第14-18页 |
| 2.1.1 运动负荷 | 第14-15页 |
| 2.1.2 运动强度 | 第15-16页 |
| 2.1.3 体适能 | 第16-18页 |
| 2.2 关于中学体育课运动强度方面的研究 | 第18-22页 |
| 2.2.1 关于中学体育课运动强度现状的研究 | 第18-19页 |
| 2.2.2 关于中学体育课运动强度的实验研究 | 第19-20页 |
| 2.2.3 运动强度的测定方法及评定标准 | 第20-22页 |
| 小结 | 第22-23页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第23-27页 |
| 3.1 研究对象 | 第23页 |
| 3.2 研究方法 | 第23-27页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第23-24页 |
| 3.2.2 测量法 | 第24页 |
| 3.2.3 实验法 | 第24-26页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第26-27页 |
| 3.2.5 比较分析法 | 第27页 |
| 4 实验研究结果与分析 | 第27-55页 |
| 4.1 研究结果 | 第27-50页 |
| 4.1.1 对照组、实验组心率监控结果 | 第27-28页 |
| 4.1.2 实验前期实验组、对照组各项测试指标的同质性检验 | 第28-29页 |
| 4.1.3 实验组、对照组实验前后各项指标组内差异性比较 | 第29-41页 |
| 4.1.4 实验组、对照组实验后期组间差异性比较 | 第41-50页 |
| 4.2 分析与讨论 | 第50-55页 |
| 4.2.1 对照组学生体适能指标变化的分析与讨论 | 第50-51页 |
| 4.2.2 中等运动强度对学生体适能指标影响结果的分析与讨论 | 第51-52页 |
| 4.2.3 大运动强度对学生体适能指标影响结果的分析与讨论 | 第52-53页 |
| 4.2.4 对照组、中强度组、大强度组进步幅度组间比较结果的分析与讨论 | 第53-55页 |
| 5 结论与建议 | 第55-57页 |
| 5.1 结论 | 第55页 |
| 5.2 建议 | 第55页 |
| 5.3 研究创新与不足 | 第55-57页 |
| 5.3.1 研究创新 | 第55-56页 |
| 5.3.2 研究不足 | 第56-57页 |
| 参考文献 | 第57-60页 |
| 附录 | 第60-62页 |
| 附录一 实验班级课程表 | 第60-61页 |
| 附录二 20米往返跑成绩记录表 | 第61-62页 |
| 后记 | 第62页 |
