| 摘要 | 第3-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1. 前言 | 第14-16页 |
| 1.1 选题背景 | 第14-15页 |
| 1.2 选题意义 | 第15-16页 |
| 2. 文献综述 | 第16-25页 |
| 2.1 高强度间歇训练定义及发展概述 | 第16-17页 |
| 2.2 高强度间歇训练对普通人群的训练效果 | 第17页 |
| 2.3 FATmax强度的定义 | 第17-18页 |
| 2.4 FATmax强度训练对普通人训练的影响 | 第18-19页 |
| 2.5 肌肉适能与等速相关的测量指标 | 第19-21页 |
| 2.6 平衡能力 | 第21-25页 |
| 2.6.1 平衡的定义与分类 | 第21-22页 |
| 2.6.2 保持平衡的生理机制 | 第22页 |
| 2.6.3 本体感觉对平衡能力的影响 | 第22-23页 |
| 2.6.4 肌肉力量与平衡的关系 | 第23-25页 |
| 3. 研究对象与方法 | 第25-32页 |
| 3.1 研究对象 | 第25页 |
| 3.2 研究方法 | 第25-29页 |
| 3.2.1 实验分组 | 第25-26页 |
| 3.2.2 实验流程 | 第26-27页 |
| 3.2.3 运动干预 | 第27-28页 |
| 3.2.4 运动控制 | 第28页 |
| 3.2.5 测试指标 | 第28-29页 |
| 3.3 实验方法 | 第29-31页 |
| 3.4 数据处理 | 第31-32页 |
| 4. 研究结果 | 第32-52页 |
| 5. 讨论分析 | 第52-64页 |
| 5.1 实验方案制定与实行 | 第52-53页 |
| 5.2 等速测试实验方案的制定 | 第53-54页 |
| 5.3 高强度间歇有氧运动和FATmax持续有氧运动对膝关节屈肌的肌肉适能的影响 | 第54-56页 |
| 5.4 高强度间歇有氧运动和FATmax持续有氧运动对膝关节伸肌的肌肉适能的影响 | 第56-57页 |
| 5.5 高强度间歇有氧运动和FATmax持续有氧运动对膝关节屈伸肌力比的影响 | 第57-58页 |
| 5.6 高强度间歇有氧运动和FATmax持续有氧运动对髋关节屈肌肌肉适能的影响 | 第58-60页 |
| 5.7 高强度间歇有氧运动和FATmax持续有氧运动对髋关节伸肌肌肉适能的影响 | 第60-62页 |
| 5.8 高强度间歇有氧运动和FATmax持续有氧运动对髋关节屈伸肌力比的影响 | 第62页 |
| 5.9 高强度间歇有氧运动和FATmax持续有氧运动于静态平衡力的影响 | 第62-64页 |
| 6. 结论 | 第64-65页 |
| 7. 研究的创新与不足 | 第65-66页 |
| 7.1 研究的创新之处 | 第65页 |
| 7.2 研究的个足 | 第65-66页 |
| 参考文献 | 第66-70页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第70-71页 |
| 致谢 | 第71-73页 |
