| 摘要 | 第4-5页 |
| 英文摘要 | 第5-6页 |
| 前言 | 第9-13页 |
| 选题依据 | 第9-10页 |
| 研究的目的 | 第10-11页 |
| 研究的内容 | 第11-12页 |
| 研究的整体思路及工作流程 | 第12-13页 |
| 1 文献综述 | 第13-21页 |
| 1.1 国内、外学者对体能训练概念的界定 | 第13-14页 |
| 1.1.1 国内学者对体能训练概念的界定 | 第13-14页 |
| 1.1.2 国外学者对体能训练概念的界定 | 第14页 |
| 1.2 身体素质发展敏感期的研究概述 | 第14-15页 |
| 1.2.1 身体素质发展敏感期概述界定 | 第14页 |
| 1.2.2 不同身体素质敏感期概述界定 | 第14-15页 |
| 1.3 国内中学生体能训练研究现状 | 第15-16页 |
| 1.4 国外中学生体能训练研究现状 | 第16-17页 |
| 1.5 体能训练的内容及方法 | 第17-18页 |
| 1.5.1 力量素质 | 第18页 |
| 1.5.2 耐力素质 | 第18页 |
| 1.5.3 速度素质 | 第18页 |
| 1.5.4 柔韧素质 | 第18页 |
| 1.5.5 灵敏素质 | 第18页 |
| 1.6 现代体能训练对中学生的影响 | 第18-19页 |
| 1.6.1 促进中学生身体健康、改善形态与机能 | 第18页 |
| 1.6.2 提高中学生身体素质的全面发展 | 第18-19页 |
| 1.7 中学生体能训练原则 | 第19-21页 |
| 1.7.1 系统性原则 | 第19页 |
| 1.7.2 适宜负荷原则 | 第19页 |
| 1.7.3 全面性原则 | 第19-20页 |
| 1.7.4 区别对待原则 | 第20页 |
| 1.7.5 周期性原则 | 第20-21页 |
| 2 研究对象与方法 | 第21-34页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-34页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第21页 |
| 2.2.3 调查法 | 第21-22页 |
| 2.2.4 实验法 | 第22-33页 |
| 2.2.5 数据统计法 | 第33-34页 |
| 3 实验结果与分析 | 第34-38页 |
| 3.1 实验前后实验班、对照班组间和组内各项测试指标的结果分析 | 第34-36页 |
| 3.1.1 坐位体前屈测试指标的结果分析 | 第35页 |
| 3.1.2 50 米跑测试指标的结果分析 | 第35-36页 |
| 3.1.3 掷实心球测试指标的结果分析 | 第36页 |
| 3.1.4 立定跳远测试指标的结果分析 | 第36页 |
| 3.2 对实验方案可行性的学生调查结果分析 | 第36-38页 |
| 4 对分析结果的讨论 | 第38-41页 |
| 4.1 两种体育课教学内容影响中学生对体育课的兴趣 | 第38页 |
| 4.2 两种体育课教学内容影响中学生的运动素质 | 第38-39页 |
| 4.3 实验效果具有显著性提高验证了实践方案的有效性 | 第39页 |
| 4.4 学生调查结果验证了实践方案的可行性 | 第39页 |
| 4.5 应培养中学生正确的动作模式 | 第39-41页 |
| 结论与建议 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-44页 |
| 附录 | 第44-48页 |
| 致谢 | 第48页 |
