| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第9-20页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 选题的目的及意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 选题意义 | 第10页 |
| 1.2.2 选题目的 | 第10-11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-20页 |
| 1.3.1 关于“运动损伤”和“伤病”概念的界定与辨析 | 第11页 |
| 1.3.2 关于“预防”“康复”“治疗”概念的界定与辨析 | 第11-13页 |
| 1.3.3 关于身体功能训练概念的研究 | 第13-16页 |
| 1.3.3.1 国外关于身体功能训练的研究 | 第13-14页 |
| 1.3.3.2 国内关于身体功能训练的研究 | 第14-16页 |
| 1.3.4 身体功能训练在损伤预防与康复中的研究现状 | 第16-18页 |
| 1.3.5 关于跳远项目特点的研究 | 第18-19页 |
| 1.3.6 关于跳远运动员损伤部位与损伤机制的研究 | 第19-20页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第20-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-23页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 实地观察法 | 第20页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第20页 |
| 2.2.4 比较分析法 | 第20-23页 |
| 3 研究结果及分析 | 第23-63页 |
| 3.1 跳远运动员运动损伤预防训练方法的组合与安排 | 第23-49页 |
| 3.1.1 跳远运动员运动损伤预防训练方法的组合特征 | 第23-24页 |
| 3.1.2 身体功能损伤预防训练与传统训练方法的对比分析 | 第24-25页 |
| 3.1.3 跳远运动员运动损伤预防的训练方法 | 第25-49页 |
| 3.1.3.1 软组织激活部分 | 第25-30页 |
| 3.1.3.2 躯干支柱力量训练部分 | 第30-34页 |
| 3.1.3.3 臀肌训练部分 | 第34-37页 |
| 3.1.3.4 动态拉伸部分 | 第37-40页 |
| 3.1.3.5 动作整合部分 | 第40-45页 |
| 3.1.3.6 神经激活部分 | 第45-49页 |
| 3.2 跳远运动员运动损伤预防训练方法的安排原则 | 第49-52页 |
| 3.2.1 单个训练动作的安排原则 | 第49-50页 |
| 3.2.2 单个训练部分的安排原则 | 第50-51页 |
| 3.2.3 身体功能损伤预防训练体系的整体安排原则 | 第51-52页 |
| 3.3 跳远运动员功能动作筛查的测试结果与分析 | 第52-60页 |
| 3.3.1 功能动作筛查（FMS）的介绍 | 第52-57页 |
| 3.3.2 运动员训练前功能动作筛查（FMS）的结果 | 第57-58页 |
| 3.3.3 运动员训练中功能动作筛查（FMS）的结果 | 第58-59页 |
| 3.3.4 运动员训练后功能动作筛查（FMS）的结果 | 第59页 |
| 3.3.5 训练前、中、后FMS测试结果的对比分析 | 第59-60页 |
| 3.4 跳远运动员身体素质测试结果与分析 | 第60-63页 |
| 4 结论与建议 | 第63-65页 |
| 4.1 结论 | 第63-64页 |
| 4.2 建议 | 第64-65页 |
| 参考文献 | 第65-67页 |
| 附录A 功能动作筛查积分表 | 第67-68页 |
| 附录B 身体素质测试表 | 第68-69页 |
| 致谢 | 第69-70页 |
