| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 第1章 前言 | 第8-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 选题意义 | 第9-10页 |
| 第2章 国内外研究现状 | 第10-16页 |
| 2.1 核心、核心肌群概念界定 | 第10-11页 |
| 2.2 核心力量、核心稳定性概念界定 | 第11-12页 |
| 2.3 关于核心力量训练在竞技体育中运用的研究 | 第12-13页 |
| 2.4 核心力量训练在篮球运动中的研究现状 | 第13-14页 |
| 2.5 我国篮球运动体能训练中所存在的不足 | 第14-16页 |
| 第3章 研究对象与方法 | 第16-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第16-17页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第17页 |
| 3.2.4 实验法 | 第17-20页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第20-22页 |
| 第4章 研究结果与分析 | 第22-44页 |
| 4.1 专家访谈结果分析 | 第22-25页 |
| 4.1.1 开放式问题访谈结果与分析 | 第22-23页 |
| 4.1.2 封闭式问题访谈结果与分析 | 第23-25页 |
| 4.2 问卷调查结果分析 | 第25-26页 |
| 4.3 核心力量训练内容与方法体系的提出 | 第26-34页 |
| 4.3.1 徒手篮球核心力量训练方法 | 第26-28页 |
| 4.3.2 结合器械的核心力量训练方法 | 第28-29页 |
| 4.3.3 篮球专项技术的核心力量训练方法 | 第29-32页 |
| 4.3.4 核心力量训练实验计划 | 第32-33页 |
| 4.3.5 核心力量训练实验测试内容 | 第33-34页 |
| 4.4 核心力量训练对身体素质的影响 | 第34-39页 |
| 4.4.1 实验组与对照组力量素质的比较 | 第34-35页 |
| 4.4.2 实验组与对照组速度素质的比较 | 第35-36页 |
| 4.4.3 实验组与对照组爆发力素质的比较 | 第36-37页 |
| 4.4.4 实验组与对照组耐力和柔韧素质的比较 | 第37-38页 |
| 4.4.5 核心力量训练提高身体素质的生理学分析 | 第38-39页 |
| 4.5 核心力量训练对篮球技术的影响 | 第39-42页 |
| 4.5.1 实验组与对照组有球技术的比较 | 第39-40页 |
| 4.5.2 实验组与对照组无球技术的比较 | 第40-41页 |
| 4.5.3 核心力量训练对学生篮球技术影响的归因 | 第41-42页 |
| 4.6 核心力量训练对预防学生运动损伤的影响 | 第42-44页 |
| 4.6.1 实验组与对照组运动损伤情况分析 | 第42-43页 |
| 4.6.2 核心力量训练有效预防学生运动损伤的归因 | 第43-44页 |
| 第5章 结论与建议 | 第44-45页 |
| 5.1 结论 | 第44页 |
| 5.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 附录 | 第48-64页 |
| 附录1 | 第48-53页 |
| 附录2 | 第53-58页 |
| 附录3 | 第58-64页 |
| 致谢 | 第64-65页 |
| 攻读学位期间的研究成果 | 第65页 |