| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第11-20页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究意义 | 第12-14页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第12-13页 |
| 1.2.2 实际意义 | 第13-14页 |
| 1.3 文献综述 | 第14-19页 |
| 1.3.1 对自选长拳的研究 | 第14-16页 |
| 1.3.2 对A级跳跃难度动作训练方法的研究 | 第16-17页 |
| 1.3.3 对自选长拳A级跳跃难度连接训练方法的研究 | 第17-19页 |
| 1.4 研究的创新 | 第19-20页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第20-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-23页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第20页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第20-21页 |
| 2.2.4 实验法 | 第21-22页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第22页 |
| 2.2.6 逻辑分析法 | 第22-23页 |
| 3 结果与分析 | 第23-56页 |
| 3.1 自选长拳难度动作在比赛中的重要性 | 第23-24页 |
| 3.2 湖南省2012年大中学生武术比赛高中组自选长拳A级跳跃难度选做和完成情况对比分析 | 第24-26页 |
| 3.2.1 自选长拳A级跳跃难度的选择情况 | 第24-25页 |
| 3.2.2 自选长拳A级跳跃难度的得分情况 | 第25-26页 |
| 3.3 自选长拳A级跳跃难度动作的训练的调查研究 | 第26-30页 |
| 3.3.1 自选长拳A级跳跃难度动作的训练现状调查 | 第27-28页 |
| 3.3.2 自选长拳A级跳跃难度动作训练方法的调查 | 第28-30页 |
| 3.4 自选长拳A级跳跃难度动作的训练不足 | 第30-32页 |
| 3.4.1 缺乏专项身体素质训练 | 第30-31页 |
| 3.4.2 对连接训练相对不足 | 第31-32页 |
| 3.4.3 对A级跳跃难度动作理论讲解不够 | 第32页 |
| 3.5 自选长拳A级跳跃难度动作创新训练 | 第32-42页 |
| 3.5.1 自选长拳A级跳跃难度动作训练体系的设计 | 第32-34页 |
| 3.5.2 自选长拳A级跳跃难度动作训练的完善 | 第34-42页 |
| 3.6 A级跳跃难度动作专项训练分析 | 第42-49页 |
| 3.6.1 直体性动作训练方法 | 第42-44页 |
| 3.6.2 垂转性动作训练方法 | 第44-47页 |
| 3.6.3 矢转性动作训练方法 | 第47-49页 |
| 3.7 自选长拳A级跳跃难度动作训练的实验设计与实施 | 第49-56页 |
| 3.7.1 实验控制 | 第49-50页 |
| 3.7.2 实验前测 | 第50-51页 |
| 3.7.3 实验实施 | 第51-53页 |
| 3.7.4 学生A级跳跃难度动作创新训练法的试验统计与分析 | 第53-56页 |
| 4 结论和建议 | 第56-58页 |
| 4.1 结论 | 第56-57页 |
| 4.2 建议 | 第57-58页 |
| 参考文献 | 第58-60页 |
| 附录 | 第60-66页 |
| 致谢 | 第66-67页 |
