| 摘要 | 第5-7页 |
| ABSTRACT | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第12-13页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-22页 |
| 2.1 身体功能训练的相关研究 | 第13-20页 |
| 2.1.1 国外有关身体功能训练的研究 | 第13-16页 |
| 2.1.2 国内有关身体功能训练的研究 | 第16-20页 |
| 2.2 关于公开水域游泳项目身体功能训练的研究 | 第20-21页 |
| 2.3 关于功能动作筛查(FMS)测试的研究 | 第21-22页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第22-32页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-32页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第22-23页 |
| 3.2.3 实验研究法 | 第23-31页 |
| 3.2.4 问卷调查法 | 第31-32页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第32页 |
| 3.2.6 个案研究法 | 第32页 |
| 4 研究结果与分析 | 第32-76页 |
| 4.1 国家公开水域游泳队身体功能训练前整体情况 | 第32-54页 |
| 4.1.1 2013年—2015年国家公开水域游泳运动员比赛成绩 | 第33-35页 |
| 4.1.2 功能动作筛查(FMS)测试情况 | 第35-47页 |
| 4.1.3 国家公开水域游泳队训练情况 | 第47-51页 |
| 4.1.4 对身体功能训练认知和需求 | 第51-53页 |
| 4.1.5 小结 | 第53-54页 |
| 4.2 实验组运动员身体功能训练动作的设计与实践 | 第54-66页 |
| 4.2.1 提高灵活性练习 | 第54-56页 |
| 4.2.2 强化躯干稳定性和身体左右侧对称性练习 | 第56-62页 |
| 4.2.3 综合提升动态灵活性和稳定性练习 | 第62-66页 |
| 4.2.4 小结 | 第66页 |
| 4.3 身体功能训练结果分析 | 第66-76页 |
| 4.3.1 功能动作筛查(FMS)测试结果对比分析 | 第66-73页 |
| 4.3.2 泳池1500米自由泳成绩比较分析 | 第73-74页 |
| 4.3.3 教练员与运动员评价 | 第74-76页 |
| 4.3.4 小结 | 第76页 |
| 5 结论与建议 | 第76-78页 |
| 5.1 结论 | 第76-77页 |
| 5.2 建议 | 第77-78页 |
| 致谢 | 第78-79页 |
| 参考文献 | 第79-82页 |
| 附录 | 第82-98页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第98页 |