| 摘要 | 第1-4页 |
| ABSTRACT | 第4-9页 |
| 1 绪论 | 第9-14页 |
| ·研究背景及问题的提出 | 第9-10页 |
| ·研究的意义 | 第10-11页 |
| ·理论意义 | 第10页 |
| ·实践意义 | 第10-11页 |
| ·研究思路、方法与内容 | 第11-12页 |
| ·研究思路 | 第11页 |
| ·研究方法 | 第11-12页 |
| ·研究内容 | 第12页 |
| ·研究的重点、难点及创新点 | 第12-14页 |
| ·研究的重点 | 第12-13页 |
| ·研究的难点 | 第13页 |
| ·研究的创新点 | 第13-14页 |
| 2 国内外理论研究述评 | 第14-24页 |
| ·国外理论研究述评 | 第14-21页 |
| ·工作压力的界定 | 第14-15页 |
| ·工作压力理论 | 第15-16页 |
| ·工作压力源理论 | 第16-18页 |
| ·工作压力测量 | 第18-19页 |
| ·压力与工作绩效的关系 | 第19-20页 |
| ·工作压力的后果 | 第20-21页 |
| ·国内理论研究述评 | 第21-24页 |
| 3 重庆市 IT 企业员工工作压力及压力管理的现状 | 第24-35页 |
| ·重庆市 IT 企业的发展现状 | 第24-25页 |
| ·取得的成果 | 第24-25页 |
| ·人才现状 | 第25页 |
| ·重庆市 IT 产业发展的特点 | 第25-26页 |
| ·发展模式创新 | 第25页 |
| ·重大项目推动 | 第25页 |
| ·物流优势配套 | 第25-26页 |
| ·重点园区推动 | 第26页 |
| ·平台建设奠基 | 第26页 |
| ·关于重庆市 IT 企业员工工作压力现状调查问卷分析 | 第26-33页 |
| ·调查目的 | 第26-27页 |
| ·问卷设计 | 第27页 |
| ·样本选取 | 第27-28页 |
| ·数据统计分析 | 第28-33页 |
| ·重庆市 IT 企业员工工作压力管理存在问题 | 第33-35页 |
| ·组织层面缺乏系统的策略体系 | 第33-34页 |
| ·个人层面缺乏科学的应对策略 | 第34-35页 |
| 4 重庆市 IT 企业员工工作压力管理策略 | 第35-48页 |
| ·压力管理的原则 | 第35-36页 |
| ·程度适当原则 | 第35页 |
| ·因人而异原则 | 第35页 |
| ·区别对待原则 | 第35-36页 |
| ·组织引导原则 | 第36页 |
| ·组织层面的策略 | 第36-43页 |
| ·压力源管理 | 第36-41页 |
| ·工作压力应对策略 | 第41-43页 |
| ·个人层面应对策略 | 第43-48页 |
| ·客观认识自身的压力源 | 第43-44页 |
| ·时间管理 | 第44页 |
| ·社会支持 | 第44-45页 |
| ·个人情绪管理 | 第45页 |
| ·培养自信心 | 第45页 |
| ·提高自我认识 | 第45-46页 |
| ·提高工作胜任能力 | 第46页 |
| ·树立良好的竞争价值观 | 第46页 |
| ·运用生理放松技术 | 第46-47页 |
| ·食物减压 | 第47-48页 |
| 5 研究结论与展望 | 第48-49页 |
| ·研究结论 | 第48页 |
| ·研究展望 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-54页 |
| 附录 | 第54-56页 |
| A. 重庆市 IT 企业员工工作压力调查问卷 | 第54-56页 |
| B. 攻读硕士学位期间主要科研成果 | 第56页 |