| 中文摘要 | 第1-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 中文文摘 | 第4-6页 |
| 目录 | 第6-8页 |
| 第一章 绪论 | 第8-18页 |
| ·前言 | 第8-9页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·研究意义 | 第9页 |
| ·文献综述 | 第9-18页 |
| ·相关概念研究 | 第9-12页 |
| ·技能难美类项目落地平衡稳定性的研究现状 | 第12-13页 |
| ·本专业相关研究现状 | 第13-18页 |
| ·关于动作技术水平对落地平衡稳定性影响的研究现状 | 第13-15页 |
| ·关于专项身体素质对落地平衡稳定性影响的研究现状 | 第15-16页 |
| ·关于心理素质对落地平衡稳定性影响的研究现状 | 第16-18页 |
| 第二章 研究对象与研究方法 | 第18-20页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-20页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·专家访谈法 | 第18页 |
| ·问卷调查法 | 第18-19页 |
| ·录像分析法 | 第19页 |
| ·数理统计法 | 第19-20页 |
| 第三章 研究结果与分析 | 第20-32页 |
| ·长拳类项目跳跃类动作难度等级选做情况统计与分析 | 第20页 |
| ·长拳类项目连接难度等级选做情况统计与分析 | 第20-21页 |
| ·长拳类项目跳跃类难度动作完成情况统计与分析 | 第21-22页 |
| ·长拳类项目难度动作旋风脚动作质量扣分统计与分析 | 第22页 |
| ·长拳类项目旋风脚未被确认难度统计与分析 | 第22-23页 |
| ·运动员旋风脚动作技术分析 | 第23-28页 |
| ·起跳阶段动作技术分析 | 第23-25页 |
| ·腾空旋转阶段技术分析 | 第25-26页 |
| ·落地阶段技术分析 | 第26-28页 |
| ·运动员心理因素分析 | 第28-32页 |
| ·运动员赛前生理反映和行为表现调查 | 第28页 |
| ·影响运动员赛前心理紧张的主客观因素分析 | 第28-32页 |
| 第四章 提高竞技长拳类项目难度动作旋风脚落地平衡稳定性的方法与手段 | 第32-42页 |
| ·动作技术方面的方法与手段 | 第32页 |
| ·专项身体素质方面的方法与手段 | 第32-39页 |
| ·提高腰腹背肌力的核心力量训练方法与手段 | 第33-36页 |
| ·稳定状态下的单人徒手练习 | 第33-34页 |
| ·不稳定状态下的单一器械练习 | 第34-35页 |
| ·组合器械练习 | 第35-36页 |
| ·提高下肢力量的专项力量训练方法与手段 | 第36-39页 |
| ·下肢爆发力的训练方法 | 第37-38页 |
| ·下肢力量耐力训练方法 | 第38-39页 |
| ·心理学方面的方法与手段 | 第39-42页 |
| ·日常心理训练 | 第39-40页 |
| ·赛前心理调节 | 第40页 |
| ·赛后心理调整 | 第40-42页 |
| 第五章 结论与建议 | 第42-44页 |
| ·结论 | 第42页 |
| ·建议 | 第42-44页 |
| 附录1 | 第44-46页 |
| 附录2 | 第46-48页 |
| 参考文献 | 第48-50页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第50-52页 |
| 致谢 | 第52-54页 |