| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第9-13页 |
| 1.1 选题背景 | 第9-10页 |
| 1.1.1 我国攀岩运动的发展 | 第9页 |
| 1.1.2 现代攀岩运动的变革 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的 | 第10-11页 |
| 1.3 研究意义 | 第11-13页 |
| 1.3.1 现实意义 | 第11-12页 |
| 1.3.2 理论意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-17页 |
| 2.1 国内力量训练及攀岩指力训练的研究现状 | 第13-14页 |
| 2.2 国外攀岩指力训练的相关研究 | 第14-17页 |
| 3 研究对象和方法 | 第17-19页 |
| 3.1 研究对象 | 第17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-19页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2.2 调查法 | 第17-18页 |
| 3.2.3 实验法 | 第18页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第18-19页 |
| 4 实验设计 | 第19-23页 |
| 4.1 实验对象 | 第19-20页 |
| 4.2 实验实施 | 第20-21页 |
| 4.3 实验控制 | 第21页 |
| 4.4 实验测试方法及实验器材 | 第21-23页 |
| 4.4.1 实验测试方法 | 第21-22页 |
| 4.4.2 实验所需要使用的器材 | 第22-23页 |
| 5 结果与分析 | 第23-35页 |
| 5.1 实验数据分析 | 第23-27页 |
| 5.1.1 实验前对照组和实验组各项测试数据基本情况 | 第23页 |
| 5.1.2 实验组实验前后各项测试数据的对比和分析 | 第23-24页 |
| 5.1.3 对照组实验前后各项测试数据的对比和分析 | 第24-26页 |
| 5.1.4 实验后对照组和实验组各项测试数据的对比分析 | 第26-27页 |
| 5.2 两种攀岩指力训练方法的理论分析 | 第27-35页 |
| 5.2.1 手指力量训练的科学基础 | 第27-30页 |
| 5.2.2 两种训练方法引起手部力量不同方面增长的分析 | 第30-35页 |
| 6 结论和建议 | 第35-37页 |
| 6.1 结论 | 第35页 |
| 6.2 建议 | 第35-37页 |
| 参考文献 | 第37-40页 |
| 附件 | 第40-45页 |
| 附件1 | 第40-42页 |
| 附件2 | 第42-44页 |
| 附件3 | 第44-45页 |
| 致谢 | 第45页 |
