| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 引言 | 第9-10页 |
| 1.1 选题背景 | 第9页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第9-10页 |
| 2 国内外关于该课题的研究现状及趋势 | 第10-19页 |
| 2.1 运动强度等级的研究综述 | 第10-12页 |
| 2.1.1 运动强度评价指标的研究综述 | 第10-11页 |
| 2.1.2 不同项目运动强度等级的研究综述 | 第11-12页 |
| 2.1.3 运动处方中关于运动强度的研究综述 | 第12页 |
| 2.2 关于跳绳发展现状的研究综述 | 第12-14页 |
| 2.3 关于跳绳运动价值的研究综述 | 第14-17页 |
| 2.3.1 对学校体育的价值研究综述 | 第14-15页 |
| 2.3.2 对大众健身锻炼价值的研究综述 | 第15-17页 |
| 2.4 跳绳运动强度的研究综述 | 第17-19页 |
| 2.4.1 跳绳运动能量消耗的研究综述 | 第17-18页 |
| 2.4.2 跳绳运动心率的研究综述 | 第18-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 数理统计法 | 第19-20页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第20页 |
| 3.2.4 测试法 | 第20-22页 |
| 4 结果与分析 | 第22-32页 |
| 4.1 熟练程度与身体素质水平关系 | 第22-24页 |
| 4.1.1 不同熟练程度者身体素质水平差异比较 | 第22-23页 |
| 4.1.2 30秒跳绳成绩和身体素质水平相关性分析 | 第23-24页 |
| 4.2 不同跳绳速度水平下受试者心率、RPE特征 | 第24-28页 |
| 4.2.1 不同跳绳速度水平下受试者心率特征 | 第24-26页 |
| 4.2.2 不同跳绳速度水平下受试者RPE特征 | 第26-27页 |
| 4.2.3 不同跳绳速度水平下受试者心率和RPE关系 | 第27-28页 |
| 4.3 跳绳速度和运动强度的关系 | 第28页 |
| 4.4 基于心率和RPE的跳绳运动强度划分 | 第28-32页 |
| 4.4.1 基于心率跳绳强度识别 | 第28-30页 |
| 4.4.2 基于RPE跳绳强度识别 | 第30-31页 |
| 4.4.3 基于心率和RPE的强度等级划分对比 | 第31-32页 |
| 5 讨论 | 第32-37页 |
| 5.1 跳绳速度和运动强度的关系分析 | 第32页 |
| 5.2 熟练程度与强度关系 | 第32页 |
| 5.3 跳绳对身体素质水平的影响 | 第32-33页 |
| 5.4 跳绳健身方案讨论 | 第33-37页 |
| 5.4.1 跳绳运动频率 | 第33页 |
| 5.4.2 跳绳运动强度 | 第33-34页 |
| 5.4.3 跳绳运动时间 | 第34页 |
| 5.4.4 跳绳运动量(总量) | 第34-37页 |
| 6 结论 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-42页 |
| 附件 | 第42-46页 |
| 致谢 | 第46页 |