| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 引言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题背景 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-16页 |
| 2.1 国外研究概况 | 第12-13页 |
| 2.1.1 不同环境下的赛前训练模式 | 第12-13页 |
| 2.1.2 赛前训练结果对比赛的影响 | 第13页 |
| 2.2 国内研究概况 | 第13-16页 |
| 2.2.1 训练强度调整研究 | 第14页 |
| 2.2.2 赛前训练调整对比赛成绩的影响 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-17页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-17页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第16-17页 |
| 3.2.3 跟踪观察法 | 第17页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第17页 |
| 4 结果与分析 | 第17-53页 |
| 4.1 朱靖雯赛期训练模式分析 | 第17-22页 |
| 4.1.1 赛前训练时间的安排 | 第17-18页 |
| 4.1.2 赛前训练模式的选择 | 第18-19页 |
| 4.1.3 确定评价指标体系 | 第19-20页 |
| 4.1.4 赛前训练负荷变化整体趋势 | 第20-22页 |
| 4.1.5 赛前训练整体目标 | 第22页 |
| 4.2 朱静雯赛前训练不同阶段的强度与负荷特征 | 第22-43页 |
| 4.2.1 赛前训练第1-2周(起步阶段)训练负荷特征分析 | 第22-27页 |
| 4.2.2 赛前训练第3-6周(核心阶段)负荷特征分析 | 第27-36页 |
| 4.2.2.1 赛前训练第3周(核心阶段)的负荷特征 | 第27-30页 |
| 4.2.2.2 赛前训练第4周(核心阶段)的负荷特征 | 第30-32页 |
| 4.2.2.3 赛前训练第5周(核心阶段)的负荷特征 | 第32-34页 |
| 4.2.2.4 赛前训练第6周(核心阶段)的负荷特征 | 第34-36页 |
| 4.2.3 赛前训练第7-8周(调整阶段)训练负荷特征分析 | 第36-41页 |
| 4.2.3.1 赛前训练第7周(调整阶段)的负荷特征 | 第37-39页 |
| 4.2.3.2 赛前训练第8周(调整阶段)的负荷特征 | 第39-41页 |
| 4.2.4 朱靖雯赛前训练相关专项成绩对比分析 | 第41-43页 |
| 4.3 朱靖雯赛前训练效果的综合评价 | 第43-53页 |
| 4.3.1 比赛成绩 | 第44-45页 |
| 4.3.2 生理机能 | 第45-52页 |
| 4.3.3 赛前心理 | 第52-53页 |
| 5 结论与建议 | 第53-56页 |
| 5.1 结论 | 第53-54页 |
| 5.1.1 赛前训练特点 | 第53-54页 |
| 5.1.2 各阶段负荷特点 | 第54页 |
| 5.2 建议 | 第54-56页 |
| 参考文献 | 第56-58页 |
| 致谢 | 第58-59页 |
| 附件 | 第59页 |
