| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第12-14页 |
| 1.1 概述 | 第12-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-19页 |
| 2.1 关于游泳陆上训练内容的介绍 | 第14-16页 |
| 2.2 关于游泳陆上训练方法和手段的研究 | 第16-18页 |
| 2.2.1 陆上力量素质训练方法的研究 | 第16-17页 |
| 2.2.2 陆上柔韧素质的研究 | 第17-18页 |
| 2.3 关于陆上力量与水上力量转换的研究 | 第18-19页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第19-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第20页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第20-21页 |
| 3.2.4 现场观察法 | 第21页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第21-22页 |
| 4 分析与讨论 | 第22-68页 |
| 4.1 对游泳陆上训练概念的概述 | 第22-23页 |
| 4.1.1 游泳陆上训练的定义 | 第22页 |
| 4.1.2 游泳陆上训练的意义 | 第22-23页 |
| 4.2 对国家游泳队陆上训练现状的分析 | 第23-51页 |
| 4.2.1 国家游泳队教练员和运动员对陆上训练的认识 | 第23-25页 |
| 4.2.2 国家游泳队陆上训练设施条件的现状 | 第25-26页 |
| 4.2.3 国家游泳队陆上训练时间的安排 | 第26-29页 |
| 4.2.4 国家游泳队陆上训练内容的安排 | 第29-34页 |
| 4.2.5 国家游泳队陆上训练中常用的练习方法和手段 | 第34-49页 |
| 4.2.6 国家游泳队陆上训练与水上训练转换的方法和手段 | 第49-51页 |
| 4.3 国家游泳队陆上训练存在的问题 | 第51-63页 |
| 4.3.1 教练员陆上训练观念与训练实践存在差异 | 第51-53页 |
| 4.3.2 教练员缺乏陆上训练的专业理论知识 | 第53-56页 |
| 4.3.3 训练中缺乏有效的监控措施 | 第56-57页 |
| 4.3.4 训练针对性需加强 | 第57-59页 |
| 4.3.5 陆上训练方法和手段较为单一 | 第59-60页 |
| 4.3.6 柔韧训练不足,缺乏深度拉伸练习 | 第60-61页 |
| 4.3.7 陆水训练的转换仍需完善 | 第61-63页 |
| 4.4 游泳陆上训练原则的探讨 | 第63-65页 |
| 4.4.1 安全性原则 | 第63-64页 |
| 4.4.2 专项能力需要原则 | 第64页 |
| 4.4.3 根据训练目标安排陆上训练内容的原则 | 第64-65页 |
| 4.4.4 训练方法和手段多样化原则 | 第65页 |
| 4.4.5 动态对应原则 | 第65页 |
| 4.4.6 个性化训练原则 | 第65页 |
| 4.5 对策 | 第65-68页 |
| 4.5.1 加强交流,不断更新教练员的训练观念 | 第66页 |
| 4.5.2 加强对教练员陆上体能培训,提高教练员的专业理论知识 | 第66-67页 |
| 4.5.3 加强对训练中的监控,提高训练的质量 | 第67页 |
| 4.5.4 加强训练针对性,建立游泳运动员专项体能评价指标 | 第67页 |
| 4.5.5 建立复合型的教练员团队 | 第67-68页 |
| 5 结论与建议 | 第68-71页 |
| 5.1 结论 | 第68-69页 |
| 5.2 建议 | 第69-71页 |
| 6 致谢 | 第71-72页 |
| 7 参考文献 | 第72-74页 |
| 附录 | 第74-84页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第84页 |
