跳深和上肢力量练习对纵跳高度影响的实验研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-9页 |
| 2 文献综述 | 第9-17页 |
| ·影响纵跳能力的各因素研究 | 第9-10页 |
| ·发展纵跳能力的训练方法研究 | 第10-16页 |
| ·Plyometrics（快速伸缩复合）训练法 | 第10-15页 |
| ·复合式训练法 | 第15-16页 |
| ·摆臂对纵跳影响的研究 | 第16-17页 |
| ·摆臂技术对纵跳影响的研究 | 第16页 |
| ·上肢力量训练方法和手段的研究 | 第16-17页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第17-28页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-18页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·数理统计法 | 第17页 |
| ·实验法 | 第17-18页 |
| ·实验设计 | 第18-28页 |
| ·实验设计的总体规划 | 第18页 |
| ·实验期限 | 第18页 |
| ·实验地点 | 第18页 |
| ·实验对象 | 第18-19页 |
| ·实验控制 | 第19-22页 |
| ·练习负荷 | 第22-23页 |
| ·练习的方法和要求 | 第23-26页 |
| ·四组的具体训练计划 | 第26-28页 |
| 4 结果与分析 | 第28-37页 |
| ·上肢力量对比分析 | 第28-31页 |
| ·各组实验前后上肢力量对比分析 | 第28-29页 |
| ·有无上肢力量练习组别间的上肢力量对比分析 | 第29-31页 |
| ·各组实验前后的纵跳高度对比分析 | 第31-33页 |
| ·A组实验前后纵跳高度对比分析 | 第31-32页 |
| ·B组实验前后纵跳高度对比分析 | 第32页 |
| ·C组实验前后纵跳高度结果对比分析 | 第32页 |
| ·D组实验前后纵跳高度结果对比分析 | 第32-33页 |
| ·实验前后整体纵跳高度结果对比分析 | 第33页 |
| ·不同实验组之间纵跳高度的对比分析 | 第33-37页 |
| ·有无上肢力量训练组之间的纵跳高度对比分析 | 第34-36页 |
| ·跳深组和传统跳跃组之间的对比分析 | 第36-37页 |
| ·B组和C组实验结果的对比分析 | 第37页 |
| 5 研究结论 | 第37-38页 |
| 6.本研究的局限以及后续研究方向 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-42页 |
| 致谢 | 第42页 |
