| 中文摘要 | 第5-7页 |
| 英文摘要 | 第7-9页 |
| 1 引言 | 第10-18页 |
| 1.1 问题的提出与研究意义 | 第10-12页 |
| 1.2 国内外相关研究综述 | 第12-16页 |
| 1.3 研究方法 | 第16页 |
| 1.4 数据来源与处理 | 第16页 |
| 1.5 论文的创新点 | 第16-18页 |
| 2 研究过程 | 第18-26页 |
| 2.1 调查研究 | 第18-19页 |
| 2.2 干预研究 | 第19-25页 |
| 2.3 质量控制 | 第25页 |
| 2.4 伦理原则 | 第25-26页 |
| 3 结果 | 第26-40页 |
| 3.1 自我超越量表信度检验 | 第26页 |
| 3.2 调查结果 | 第26-36页 |
| 3.3 干预结果 | 第36-40页 |
| 4 结论与讨论 | 第40-47页 |
| 4.1 研究结论 | 第40-45页 |
| 4.2 对策（建议） | 第45-46页 |
| 4.3 研究不足与展望 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-52页 |
| 附录 | 第52-64页 |
| 致谢 | 第64-65页 |
| 在学期间承担/参与的科研课题与研究成果 | 第65-66页 |
| 个人简历 | 第66页 |