太极拳传统核心区力量训练方法研究
| 中文摘要 | 第4-5页 |
| 英文摘要 | 第5-6页 |
| 前言 | 第9-11页 |
| 1.选题依据 | 第11-13页 |
| 1.1 核心区力量是人体整体力量的基础 | 第11页 |
| 1.2 太极拳力量训练理论特点 | 第11-12页 |
| 1.3 太极拳力量训练理论的现实意义 | 第12-13页 |
| 2.文献综述 | 第13-19页 |
| 2.1 核心区力量研究综述 | 第13-15页 |
| 2.1.1 核心区力量的起源与定义 | 第13-14页 |
| 2.1.2 核心区稳定性在人体中的作用 | 第14页 |
| 2.1.3 核心区力量对人体的功能性影响 | 第14-15页 |
| 2.1.4 核心力量的测试 | 第15页 |
| 2.2 太极拳理论相关研究综述 | 第15-19页 |
| 2.2.1 国内相关研究综述 | 第15-16页 |
| 2.2.2 国外研究现状 | 第16-19页 |
| 3.太极拳核心区力量理论特征与分析 | 第19-43页 |
| 3.1 太极拳是人体“意”与“气”结合的连续运动 | 第19-27页 |
| 3.1.1“意识”对于神经控制系统影响 | 第19-24页 |
| 3.1.2“气”对于呼吸调节系统的影响 | 第24-27页 |
| 3.2 太极拳运动中以“阴阳”理论为主要辅助手段 | 第27页 |
| 3.3 太极拳的发力是放长击远的螺旋弹性运动 | 第27-29页 |
| 3.4“松静力”的培养是太极拳核心练习手段 | 第29-33页 |
| 3.4.1 关于头颈“虚领顶劲”的掌握 | 第31页 |
| 3.4.2 关于“上盘”中肩部的松静训练 | 第31页 |
| 3.4.3 关于核心区“中盘”的松静训练 | 第31-32页 |
| 3.4.4 对于“下盘”的松静力训练 | 第32-33页 |
| 3.5 太极拳核心区力量训练方法的选定 | 第33页 |
| 3.6 太极拳代表性力量动作练习方法分析 | 第33-43页 |
| 4.研究对象与方法 | 第43-51页 |
| 4.1 研究对象 | 第43页 |
| 4.2 研究方法 | 第43-51页 |
| 4.2.1 文献资料法 | 第43页 |
| 4.2.2 专家访谈法 | 第43-44页 |
| 4.2.3 实验法 | 第44-49页 |
| 4.2.4 数理统计法 | 第49-51页 |
| 5.实验结果与分析 | 第51-57页 |
| 5.1 受试者核心区力量测试结果 | 第51-52页 |
| 5.1.1 男性受试者核心区力量测试结果 | 第51-52页 |
| 5.1.2 女性受试者核心区力量测试结果 | 第52页 |
| 5.2 实验数据成因分析 | 第52-54页 |
| 5.3 实验总结 | 第54-57页 |
| 结论与建议 | 第57-58页 |
| 参考文献 | 第58-62页 |
| 附录 | 第62-64页 |
| 致谢 | 第64-66页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第66页 |
