| 中文摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第7-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第7页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第7-9页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第7-8页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第8-9页 |
| 1.3 研究任务 | 第9页 |
| 1.4 文献综述 | 第9-16页 |
| 1.4.1 铅球的概念 | 第9-10页 |
| 1.4.2 赛前训练的概念 | 第10-11页 |
| 1.4.3 有关我国女子铅球运动的综述 | 第11-13页 |
| 1.4.4 有关铅球运动训练的综述 | 第13-15页 |
| 1.4.5 有关赛前训练的综述 | 第15-16页 |
| 2 研究对象和方法 | 第16-17页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-17页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第16-17页 |
| 2.2.3 案例分析法 | 第17页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第17页 |
| 3 研究结果与分析 | 第17-30页 |
| 3.1 赛前训练概念的界定 | 第17页 |
| 3.2 我国女子铅球运动的概况 | 第17-19页 |
| 3.2.1 我国女子铅球运动的发展历程 | 第17-18页 |
| 3.2.2 我国女子铅球运动的发展现状 | 第18-19页 |
| 3.3 大邱大学生运动会女子铅球冠军李凤峰赛前训练分析 | 第19-25页 |
| 3.3.1 大邱大学生运动会女子铅球冠军李凤峰赛前身体训练 | 第19-23页 |
| 3.3.2 大邱大学生运动会女子铅球冠军李凤峰赛前技术训练 | 第23页 |
| 3.3.3 大邱大学生运动会女子铅球冠军李凤峰赛前心理训练 | 第23-24页 |
| 3.3.4 大邱大学生运动会女子铅球冠军李凤峰赛前战术训练 | 第24页 |
| 3.3.5 大邱大学生运动会女子铅球冠军李凤峰赛前营养恢复 | 第24-25页 |
| 3.4 大邱大学生运动会女子铅球冠军李凤峰赛前训练成功经验总结 | 第25-26页 |
| 3.4.1 科学的赛前身体训练 | 第25页 |
| 3.4.2 精准的赛前技术训练 | 第25页 |
| 3.4.3 有效的赛前心理训练 | 第25-26页 |
| 3.4.4 合理的赛前战术训练 | 第26页 |
| 3.4.5 健康的赛前营养恢复 | 第26页 |
| 3.5 制定适合我国大学生高水平铅球运动员赛前训练可操作性方案 | 第26-30页 |
| 3.5.1 我国大学生高水平铅球运动员赛前身体训练 | 第27-28页 |
| 3.5.2 我国大学生高水平铅球运动员赛前技术训练 | 第28-29页 |
| 3.5.3 我国大学生高水平铅球运动员赛前心理训练 | 第29页 |
| 3.5.4 我国大学生高水平铅球运动员赛前战术训练 | 第29页 |
| 3.5.5 我国大学生高水平铅球运动员赛前营养恢复 | 第29-30页 |
| 4 结论与建议 | 第30-32页 |
| 4.1 结论 | 第30页 |
| 4.1.1 科学的赛前身体训练有利于运动员保持良好的体能 | 第30页 |
| 4.1.2 精准的赛前技术训练有利于运动员保持正确的技术动作能力 | 第30页 |
| 4.1.3 有效的赛前心理训练有利于运动员调整和适应比赛期间心理变化 | 第30页 |
| 4.1.4 合理有效的战术训练有利于运动员运动成绩的发挥与稳定 | 第30页 |
| 4.1.5 科学健康的赛前营养恢复有利于运动员身体机能的保持与适应 | 第30页 |
| 4.2 建议 | 第30-32页 |
| 4.2.1 灵活调整赛前身体训练 | 第30页 |
| 4.2.2 规范赛前技术训练 | 第30-31页 |
| 4.2.3 重视赛前心理训练 | 第31页 |
| 4.2.4 仔细制定赛前战术安排 | 第31页 |
| 4.2.5 确保赛前营养恢复 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
| 致谢 | 第34-35页 |
| 附件 | 第35页 |
