| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 1.前言 | 第11-13页 |
| 1.1 选题来源 | 第11-12页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第12-13页 |
| 2.文献综述 | 第13-17页 |
| 2.1 有关健身小姐的研究 | 第13-15页 |
| 2.1.1 国际健身小姐的研究 | 第13-14页 |
| 2.1.2 国内健身小姐的研究 | 第14-15页 |
| 2.2 有关减脂、增肌的研究 | 第15-17页 |
| 3 研究对象、方法 | 第17-20页 |
| 3.1 研究对象 | 第17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-20页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第17-18页 |
| 3.2.3 专家交流法 | 第18-19页 |
| 3.2.4 逻辑思维法 | 第19页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第19-20页 |
| 4.结果与分析 | 第20-48页 |
| 4.1 减脂、增肌训练对我国健身小姐运动比赛环节的影响分析 | 第20-22页 |
| 4.1.1 健身运动小姐体型展示环节分析 | 第21-22页 |
| 4.1.2 健身运动小姐体育才艺环节分析 | 第22页 |
| 4.1.3 健身小姐晚礼服表演环节 | 第22页 |
| 4.2.川师大健身运动小姐增肌训练内容分析 | 第22-31页 |
| 4.2.1 川师大健身小姐运用的锻炼方式的分析 | 第22-26页 |
| 4.2.2 川师大健身小姐主要采用迅速增加肌肉方法的分析 | 第26-28页 |
| 4.2.3 川师大健身小姐主要针对重点增肌部位训练动作和训练计划的分析 | 第28-31页 |
| 4.3 川师大健身小姐减脂锻炼内容的调查与分析 | 第31-37页 |
| 4.3.1 川师大健身小姐有氧减脂方法的分析 | 第31-33页 |
| 4.3.2 川师大健身小姐减脂时营养物质摄入的分析 | 第33-34页 |
| 4.3.3 川师大健身小姐减脂时水分摄入的分析 | 第34-35页 |
| 4.3.4 川师大健身运动小姐减体重的分析 | 第35-37页 |
| 4.4 川师大优秀健身小姐 2012-2014 年比赛周期增肌、减脂训练策略对比分析 | 第37-48页 |
| 4.4.1 2012 年中国健身公开赛-比赛周期增肌、减脂策略对比分析 | 第39-41页 |
| 4.4.2 2013 年全国健身锦标赛-比赛周期增肌、减脂策略对比分析 | 第41-43页 |
| 4.4.3 2014 年全国健身锦标赛-比赛周期增肌、减脂策略对比 | 第43-45页 |
| 4.4.4 亚洲健身锦标赛-比赛周期增肌、减脂训练策略对比分析 | 第45-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-50页 |
| 5.1 结论 | 第48页 |
| 5.2 建议 | 第48-50页 |
| 参考文献 | 第50-54页 |
| 附录 | 第54-60页 |
| 致谢 | 第60页 |
