非稳定条件的力量训练对下肢快速力量和平衡能力的影响
| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| ·选题依据 | 第11页 |
| ·研究目的和意义 | 第11-12页 |
| ·研究目的 | 第11-12页 |
| ·研究意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| ·快速力量训练方法的研究现状 | 第13-17页 |
| ·大负荷训练方法 | 第13-14页 |
| ·中等负荷训练方法 | 第14页 |
| ·递增负荷训练法 | 第14页 |
| ·振动力量训练方法 | 第14-16页 |
| ·快速伸缩负荷训练方法 | 第16-17页 |
| ·平衡能力的研究现状 | 第17-18页 |
| ·平衡能力的影响因素 | 第17页 |
| ·平衡能力的评价方法 | 第17-18页 |
| ·深蹲的研究现状 | 第18-21页 |
| ·深蹲的姿势及其影响因素 | 第18页 |
| ·传统稳定条件下深蹲的研究 | 第18-20页 |
| ·非稳定条件下深蹲的研究 | 第20-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-27页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-27页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·专家访谈法 | 第21-22页 |
| ·问卷调查法 | 第22-23页 |
| ·实验法 | 第23-27页 |
| ·数理统计法 | 第27页 |
| 4 结果与分析 | 第27-48页 |
| ·力量、快速力量、平衡能力的理论基础 | 第27-30页 |
| ·力量 | 第27-29页 |
| ·快速力量 | 第29-30页 |
| ·平衡能力 | 第30页 |
| ·非稳定训练 | 第30-32页 |
| ·非稳定训练的起源 | 第30-31页 |
| ·非稳定条件的构建 | 第31页 |
| ·非稳定训练器械 | 第31-32页 |
| ·非稳定训练的作用 | 第32页 |
| ·实验结果与分析 | 第32-48页 |
| ·实验组、对照组各测试指标的前测数据 | 第33-36页 |
| ·实验组、对照组各测试指标的后测数据 | 第36-37页 |
| ·实验组和对照组各测试指标提高幅度的对比分析 | 第37-39页 |
| ·实验前后的组内差异性检验及分析 | 第39-45页 |
| ·实验后各测试指标的组间差异性检验及分析 | 第45-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-50页 |
| ·结论 | 第48-49页 |
| ·建议 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-54页 |
| 附录 | 第54-66页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第66页 |
