| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-9页 |
| ·选题依据 | 第8页 |
| ·研究目的 | 第8-9页 |
| 2 文献综述 | 第9-15页 |
| ·核心区、核心区力量定义、作用 | 第9-10页 |
| ·核心区力量训练旳研究 | 第10-13页 |
| ·核心区力量对田径项目的影响 | 第13-15页 |
| 3 研究对象及方法 | 第15-16页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-16页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·综合分析法 | 第15-16页 |
| ·逻辑分析法 | 第16页 |
| 4 分析与讨论 | 第16-33页 |
| ·背越式跳高技术特征 | 第16-18页 |
| ·背越式跳高助跑阶段技术特征 | 第16页 |
| ·背越式跳高起跳阶段技术特征 | 第16-17页 |
| ·背越式跳高过杆、落地阶段技术特征 | 第17-18页 |
| ·背越式跳高核心区解剖学结构、生理学特点 | 第18-23页 |
| ·背越式跳高核心区肌群解剖学分析 | 第18-22页 |
| ·背越式跳高核心区力量生理学特点 | 第22-23页 |
| ·核心区力量对起跳阶段环节发力、力量传递机制的作用分析 | 第23-25页 |
| ·核心区力量对背越式跳高技术环节发力的作用 | 第23页 |
| ·核心区力量对背越式跳高起跳阶段力量传递的作用 | 第23-25页 |
| ·核心区力量对背越式跳高技术发挥的影响 | 第25-29页 |
| ·核心区力量对背越式跳高助跑阶段技术的影响 | 第25-26页 |
| ·核心区力量对背越式跳高起跳阶段技术的影响 | 第26-29页 |
| ·核心区力量对背越式跳高过杆阶段技术的影响 | 第29页 |
| ·核心区力量训练注意事项 | 第29-33页 |
| ·遵循循序渐进原则 | 第29-30页 |
| ·一般力量与专项力量相结合项 | 第30页 |
| ·核心区力量训练与传统力量训练相结合 | 第30-31页 |
| ·科学安排不同训练阶段负荷强度 | 第31页 |
| ·优化训练方法与手段 | 第31-32页 |
| ·有效控制训练过程 | 第32-33页 |
| 5 结论与建议 | 第33-34页 |
| ·结论 | 第33页 |
| ·建议 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-37页 |
| 致谢 | 第37页 |