| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 目录 | 第8-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·核心力量训练是更新竞技健美操训练内容的需要 | 第11页 |
| ·提高平衡能力是发展健美操运动员竞技水平的需要 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-26页 |
| ·竞技健美操相关研究 | 第13-16页 |
| ·竞技健美操项目特点的研究 | 第13-14页 |
| ·竞技健美操技术特点的研究 | 第14-16页 |
| ·核心力量训练相关研究 | 第16-22页 |
| ·核心区域的划分 | 第16-17页 |
| ·核心力量训练及核心稳定性训练的区分 | 第17-18页 |
| ·核心力量训练的意义 | 第18-20页 |
| ·核心力量训练在竞技健美操项目中的研究现状 | 第20-22页 |
| ·平衡能力相关研究 | 第22-26页 |
| ·平衡相关概念的界定 | 第22-23页 |
| ·平衡能力的测试方法 | 第23页 |
| ·平衡能力的生理学基础 | 第23-25页 |
| ·平衡能力在竞技健美操项目中的研究现状 | 第25-26页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第26-39页 |
| ·研究对象 | 第26页 |
| ·研究方法 | 第26-39页 |
| ·文献资料法 | 第26页 |
| ·数理统计法 | 第26-27页 |
| ·专家访谈法 | 第27页 |
| ·问卷调查法 | 第27-28页 |
| ·实验法 | 第28-39页 |
| 4 结果与分析 | 第39-60页 |
| ·核心部位测试结果的对比分析 | 第39-48页 |
| ·核心部位力量测试结果与分析 | 第39-45页 |
| ·核心稳定性测试结果与分析 | 第45-46页 |
| ·核心力量训练对竞技健美操核心部位力量及稳定性影响的分析 | 第46-48页 |
| ·平衡能力测试结果的对比分析 | 第48-56页 |
| ·睁眼双足站立平衡能力测试结果与分析 | 第48-49页 |
| ·闭眼双足站立状态下平衡能力测试结果与分析 | 第49-50页 |
| ·睁眼单足站立平衡能力测试结果与分析 | 第50-54页 |
| ·稳定性测试(LOS)结果与分析 | 第54-56页 |
| ·竞技健美操专项技能测试结果的对比分析 | 第56-60页 |
| ·侧搬腿平衡测试结果 | 第56-58页 |
| ·静力性直角支撑测试结果 | 第58页 |
| ·核心力量训练对竞技健美操专项技能影响的分析 | 第58-60页 |
| 5 结论与建议 | 第60-62页 |
| ·结论 | 第60页 |
| ·建议 | 第60-61页 |
| ·研究不足 | 第61-62页 |
| 6 致谢 | 第62-63页 |
| 7 参考文献 | 第63-66页 |
| 8 附录 | 第66-80页 |
| 9 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第80页 |