力量练习对中老年女性体质健康的影响
| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-12页 |
| 1 前言 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-25页 |
| ·概念的界定 | 第13-17页 |
| ·体质 | 第13-14页 |
| ·健康 | 第14-15页 |
| ·衡量体质与健康的指标 | 第15-17页 |
| ·概念的说明 | 第17-18页 |
| ·骨密度 | 第17页 |
| ·踝臂脉搏波传导速度(baPWV) | 第17页 |
| ·踝臂指数(ABI) | 第17-18页 |
| ·人口老龄化 | 第18页 |
| ·女性老年群体的特征 | 第18-21页 |
| ·生理学特征 | 第19-21页 |
| ·社会学特征 | 第21页 |
| ·心理学特征 | 第21页 |
| ·女性老年人力量练习的国内外研究现状 | 第21-25页 |
| ·国内对女性老年人力量练习的研究现状 | 第21-23页 |
| ·国外对女性老年人力量练习的研究现状 | 第23-25页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第25-31页 |
| ·研究对象 | 第25-26页 |
| ·研究方法 | 第26-31页 |
| ·文献资料法 | 第26页 |
| ·专家访谈法 | 第26页 |
| ·数理统计法 | 第26页 |
| ·问卷调查法 | 第26-27页 |
| ·测量法 | 第27-30页 |
| ·实验法 | 第30-31页 |
| 4 研究结果 | 第31-57页 |
| ·身体形态的变化情况 | 第32-39页 |
| ·身体围度的变化情况 | 第33-36页 |
| ·体成分的变化情况 | 第36-39页 |
| ·身体素质的变化情况 | 第39-45页 |
| ·力量素质的变化情况 | 第40-43页 |
| ·柔韧素质的变化情况 | 第43页 |
| ·反应素质的变化情况 | 第43-44页 |
| ·平衡能力的变化情况 | 第44页 |
| ·各阶段柔韧素质、反应素质和平衡素质的变化情况 | 第44-45页 |
| ·身体机能的变化情况 | 第45-51页 |
| ·心血管系统和呼吸系统的变化情况 | 第45-48页 |
| ·血常规的变化情况 | 第48-50页 |
| ·骨密度的变化情况 | 第50-51页 |
| ·身体功能的变化情况 | 第51-55页 |
| ·身体功能8周后的变化情况 | 第52页 |
| ·身体功能16周后的变化情况 | 第52-53页 |
| ·身体功能24周后的变化情况 | 第53-54页 |
| ·各阶段身体功能的变化情况 | 第54-55页 |
| ·心理健康和生存质量的变化情况 | 第55-57页 |
| ·心理健康24周后的变化情况 | 第55-56页 |
| ·生存质量24周后的变化情况 | 第56-57页 |
| 5 分析与讨论 | 第57-69页 |
| ·力量练习对中老年女性身体形态的影响 | 第57-59页 |
| ·力量练习对中老年女性身体围度的影响 | 第57-58页 |
| ·力量练习对中老年女性体成分的影响 | 第58-59页 |
| ·力量练习对中老年女性身体机能的影响 | 第59-62页 |
| ·力量练习对中老年女性心血管和呼吸系统的影响 | 第59-60页 |
| ·力量练习对中老年女性血常规的影响 | 第60页 |
| ·力量练习对中老年女性骨密度的影响 | 第60-62页 |
| ·力量练习对中老年女性身体素质的影响 | 第62-66页 |
| ·力量练习对中老年女性力量素质的影响 | 第62-63页 |
| ·力量练习对中老年女性柔韧素质的影响 | 第63-64页 |
| ·力量练习对中老年女性反应的影响 | 第64-65页 |
| ·力量练习对中老年女性平衡能力的影响 | 第65-66页 |
| ·力量练习对中老年女性身体功能的影响 | 第66-67页 |
| ·力量练习对中老年女性心理健康和生存质量的影响 | 第67-69页 |
| ·力量练习对中老年女性心理健康和生存质量的影响 | 第67-68页 |
| ·力量练习对中老年女性生存质量的影响 | 第68-69页 |
| 6 结论与建议 | 第69-71页 |
| ·结论 | 第69-70页 |
| ·建议 | 第70-71页 |
| 致谢 | 第71-72页 |
| 参考文献 | 第72-76页 |
| 附录 | 第76-88页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第88页 |
