| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第12-16页 |
| 1.1 研究背景 | 第12-13页 |
| 1.2 问题的提出 | 第13页 |
| 1.3 研究的目的和意义 | 第13-14页 |
| 1.4 研究的创新点 | 第14-15页 |
| 1.5 研究技术路线 | 第15-16页 |
| 2 文献综述 | 第16-31页 |
| 2.1 蹦床项目制胜因素和技术动作分析的研究 | 第16-19页 |
| 2.1.1 对蹦床项目制胜因素的研究 | 第16-17页 |
| 2.1.2 对蹦床技术动作分析的研究 | 第17-19页 |
| 2.2 专项力量研究进展 | 第19-27页 |
| 2.2.1 力量的概念及分类 | 第19-21页 |
| 2.2.2 专项力量的概念 | 第21-22页 |
| 2.2.3 专项力量训练手段和方法研究 | 第22-26页 |
| 2.2.4 蹦床项目力量训练研究 | 第26-27页 |
| 2.3 表面肌电在体育研究中的应用 | 第27-31页 |
| 2.3.1 肌电和肌电图概述 | 第27-28页 |
| 2.3.2 表面肌电在体育科研中的应用 | 第28-31页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第31-43页 |
| 3.1 研究对象 | 第31-32页 |
| 3.2 研究方法 | 第32-43页 |
| 3.2.1 专家访谈法 | 第32-33页 |
| 3.2.2 观察法 | 第33页 |
| 3.2.3 专家问卷法 | 第33-34页 |
| 3.2.4 实验测试法 | 第34-43页 |
| 4 结果与分析 | 第43-145页 |
| 4.1 蹦床项目专项特征研究 | 第43-61页 |
| 4.1.1 蹦床项目规则变化特征 | 第44-47页 |
| 4.1.1.1 动作技术要求不断提高 | 第45-46页 |
| 4.1.1.2 评分规则的变化，增加高度分 | 第46-47页 |
| 4.1.1.3 器材及动作编排的要求 | 第47页 |
| 4.1.2 蹦床技术动作特征 | 第47-51页 |
| 4.1.2.1 稳 | 第49页 |
| 4.1.2.2 难 | 第49页 |
| 4.1.2.3 准 | 第49-50页 |
| 4.1.2.4 高 | 第50页 |
| 4.1.2.5 美 | 第50-51页 |
| 4.1.3 蹦床项目体能特征 | 第51-57页 |
| 4.1.3.1 身体形态 | 第51-52页 |
| 4.1.3.2 身体素质 | 第52-56页 |
| 4.1.3.3 心理素质 | 第56-57页 |
| 4.1.4 蹦床项目能量供应特征 | 第57-61页 |
| 4.1.4.1 人体能量供应的生物学基础 | 第57-59页 |
| 4.1.4.2 蹦床项目主要供能特征 | 第59-61页 |
| 4.1.5 小结 | 第61页 |
| 4.2 优秀蹦床运动员垂直跳技术肌肉用力特征 | 第61-105页 |
| 4.2.1 运动学特征 | 第61-76页 |
| 4.2.1.1 各阶段时间特征 | 第61-63页 |
| 4.2.1.2 运动员身体重心变化特征 | 第63-67页 |
| 4.2.1.3 垂直跳各阶段运动员踝、膝、髋、肩关节角度特征 | 第67-76页 |
| 4.2.2 肌电学特征 | 第76-101页 |
| 4.2.2.1 垂直跳着网前所测肌群肌电的激活模式 | 第76-83页 |
| 4.2.2.2 所测肌群的RMS变化特征 | 第83-92页 |
| 4.2.2.3 所测肌群在不同动作阶段各肌群做功百分比 | 第92-101页 |
| 4.2.3 垂直跳各阶段力学特征 | 第101-104页 |
| 4.2.3.1 压网阶段 | 第101-102页 |
| 4.2.3.2 起网阶段 | 第102-103页 |
| 4.2.3.3 空中上升阶段 | 第103-104页 |
| 4.2.3.4 空中下落阶段 | 第104页 |
| 4.2.4 小结 | 第104-105页 |
| 4.3 蹦床专项力量训练手段的筛选和优化 | 第105-132页 |
| 4.3.1 国家蹦床队力量训练现状 | 第105-109页 |
| 4.3.1.1 教练员的观念 | 第105-106页 |
| 4.3.1.2 时间安排 | 第106页 |
| 4.3.1.3 不同力量类型的比重 | 第106页 |
| 4.3.1.4 力量训练手段 | 第106-108页 |
| 4.3.1.5 负荷安排 | 第108页 |
| 4.3.1.6 恢复措施 | 第108-109页 |
| 4.3.1.7 力量训练的测试和评价 | 第109页 |
| 4.3.2 蹦床专项力量训练应遵循的原则 | 第109-111页 |
| 4.3.2.1 专项性原则 | 第109-110页 |
| 4.3.2.2 周期安排原则 | 第110页 |
| 4.3.2.3 个体化原则 | 第110页 |
| 4.3.2.4 多样化原则 | 第110-111页 |
| 4.3.3 专项力量训练手段的优选及应用 | 第111-132页 |
| 4.3.3.1 专项力量训练手段的优选方法 | 第111-114页 |
| 4.3.3.2 专项力量训练手段的优选结果分析 | 第114-116页 |
| 4.3.3.3 蹦床专项力量训练手段和方法 | 第116-132页 |
| 4.4 专项力量训练的实证研究 | 第132-145页 |
| 4.4.1 实验方案 | 第132-136页 |
| 4.4.2 训练安排 | 第136-139页 |
| 4.4.3 结果与分析 | 第139-145页 |
| 4.4.4 小结 | 第145页 |
| 5 结论与建议 | 第145-146页 |
| 5.1 结论 | 第145-146页 |
| 5.2 建议 | 第146页 |
| 6 研究的不足与展望 | 第146-147页 |
| 致谢 | 第147-148页 |
| 参考文献 | 第148-156页 |
| 附录A | 第156-158页 |
| 附录B | 第158-160页 |
| 附录C | 第160-162页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第162页 |
