| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 研究背景 | 第11-29页 |
| 2.1 应激的相关研究 | 第11-14页 |
| 2.1.1 应激的定义 | 第11页 |
| 2.1.2 应激源 | 第11-12页 |
| 2.1.3 应激的理论应用模型 | 第12-13页 |
| 2.1.4 应激的生理反应和心理反应 | 第13-14页 |
| 2.2 快速上浮脱险训练与应激 | 第14-16页 |
| 2.2.1 快速上浮脱险训练 | 第14-15页 |
| 2.2.2 快速上浮脱险训练者的心理应激 | 第15-16页 |
| 2.3 心理训练方法的相关研究 | 第16-27页 |
| 2.3.1 心理训练的方法 | 第16-22页 |
| 2.3.2 心理训练效果评价 | 第22-27页 |
| 2.4 问题的提出 | 第27-29页 |
| 3 研究的目的与构思 | 第29-34页 |
| 3.1 研究目的 | 第29页 |
| 3.2 研究构思 | 第29-34页 |
| 3.2.1 研究框架 | 第29-30页 |
| 3.2.2 方案流程 | 第30-34页 |
| 4 实验研究 | 第34-54页 |
| 4.1 1m快速上浮脱险训练 | 第34-41页 |
| 4.1.1 实验方法 | 第34-36页 |
| 4.1.2 实验结果 | 第36-40页 |
| 4.1.3 结果分析 | 第40-41页 |
| 4.2 5m快速上浮脱险训练 | 第41-45页 |
| 4.2.1 实验方法 | 第41-42页 |
| 4.2.2 实验结果 | 第42-44页 |
| 4.2.3 结果分析 | 第44-45页 |
| 4.3 10m快速上浮脱险训练 | 第45-51页 |
| 4.3.1 实验方法 | 第45-46页 |
| 4.3.2 实验结果 | 第46-50页 |
| 4.3.3 结果分析 | 第50-51页 |
| 4.4 对照组与实验组不同阶段的心理状况比较 | 第51-54页 |
| 4.4.1 实验结果 | 第51-53页 |
| 4.4.2 结果分析 | 第53-54页 |
| 5 总讨论 | 第54-58页 |
| 5.1 关于生理指标的结果讨论 | 第54-56页 |
| 5.1.1 快漂训练不同阶段的应激水平比较 | 第54页 |
| 5.1.2 表象训练在不同深度快漂训练中的效应分析 | 第54-56页 |
| 5.2 关于心理指标的结果讨论 | 第56-58页 |
| 5.2.1 同一组被试的不同阶段的心境状态的比较 | 第56页 |
| 5.2.2 两组被试在不同阶段上的心境状态的比较 | 第56-58页 |
| 6 总结论 | 第58-59页 |
| 7 本研究的贡献与创新、不足及展望 | 第59-61页 |
| 7.1 本研究的贡献与创新 | 第59页 |
| 7.2 本研究的不足及展望 | 第59-61页 |
| 参考文献 | 第61-67页 |
| 附录 | 第67-71页 |
| 致谢 | 第71页 |