| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6页 |
| 1．前言 | 第9-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.1.1 现代健美发展趋势，大学生健美需求 | 第11页 |
| 1.1.2 大学生身体素质下滑，亟需改善 | 第11-12页 |
| 1.2 选题意义 | 第12-13页 |
| 2.文献综述 | 第13-20页 |
| 2.1 国外健美运动和CrossFit运动发展史 | 第13-17页 |
| 2.1.1 国外健美运动发展状况 | 第13-14页 |
| 2.1.2 国内健美运动的发展 | 第14-15页 |
| 2.1.3 国外CrossFit运动状况 | 第15-16页 |
| 2.1.4 CrossFit训练模式的特点 | 第16-17页 |
| 2.2 我国高校健美运动的理论研究 | 第17-18页 |
| 2.2.1 健身健美运动教学的理论研究 | 第17-18页 |
| 2.3 健身健美运动对健身意识和课外体育锻炼的影响等几方面 | 第18-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-23页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20-21页 |
| 3.2.2 实验对照法 | 第21页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第21-22页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第22页 |
| 3.2.5 比较分析法 | 第22页 |
| 3.2.6 体质测试法 | 第22-23页 |
| 4 实验过程 | 第23-30页 |
| 4.1 CrossFit教学模式的特点 | 第23-27页 |
| 4.1.1 CrossFit的相关理论 | 第23-25页 |
| 4.1.2 Crossfit训练模式的概念 | 第25页 |
| 4.1.3 Crossfit训练模式的基本内容 | 第25-26页 |
| 4.1.4 Crossfit的实施程序 | 第26-27页 |
| 4.2 传统健美教学模式特点 | 第27-28页 |
| 4.2.1 传统健美教学模式的概念 | 第27页 |
| 4.2.2 传统健美教学模式实施的基本内容 | 第27-28页 |
| 4.2.3 传统健美教学模式的实施程序 | 第28页 |
| 4.3 教学实验实施阶段 | 第28-30页 |
| 4.3.1 训练模式特点对比 | 第28-30页 |
| 5 结果与分析 | 第30-34页 |
| 5.1 实验前两班学生身体各指标的对比 | 第30-31页 |
| 5.1.1 实验前两班学生身体形态指标的对比 | 第30页 |
| 5.1.2 实验前两班学生身体素质指标的对比 | 第30-31页 |
| 5.1.3 实验前两班学生身体心肺功能指标的对比与分析 | 第31页 |
| 5.2 实验后两班学生相关各指标的比较与分析 | 第31-34页 |
| 5.2.1 身体形态指标的比较与分析 | 第31-33页 |
| 5.2.2 体素质指标的比较与分析 | 第33页 |
| 5.2.3 身体心肺功能指标的比较与分析 | 第33页 |
| 5.2.4 小结 | 第33-34页 |
| 6 分析与讨论 | 第34-36页 |
| 6.1 CrossFit教学模式与传统健美教学模式的对比分析 | 第34-35页 |
| 6.1.1 教学程序方面 | 第34-35页 |
| 6.1.2 运动负荷强度控制 | 第35页 |
| 6.2 crossfit运动教学符合初级健美的身心发展特点 | 第35-36页 |
| 7 建议 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 附件一 | 第41-42页 |
| 附件二 | 第42-45页 |
| 附件三 | 第45-46页 |
