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CrossFit训练模式应用于优化健美教学的研究

摘要第4-6页
abstract第6页
1.前言第9-13页
    1.1 选题依据第11-12页
        1.1.1 现代健美发展趋势,大学生健美需求第11页
        1.1.2 大学生身体素质下滑,亟需改善第11-12页
    1.2 选题意义第12-13页
2.文献综述第13-20页
    2.1 国外健美运动和CrossFit运动发展史第13-17页
        2.1.1 国外健美运动发展状况第13-14页
        2.1.2 国内健美运动的发展第14-15页
        2.1.3 国外CrossFit运动状况第15-16页
        2.1.4 CrossFit训练模式的特点第16-17页
    2.2 我国高校健美运动的理论研究第17-18页
        2.2.1 健身健美运动教学的理论研究第17-18页
    2.3 健身健美运动对健身意识和课外体育锻炼的影响等几方面第18-20页
3 研究对象与方法第20-23页
    3.1 研究对象第20页
    3.2 研究方法第20-23页
        3.2.1 文献资料法第20-21页
        3.2.2 实验对照法第21页
        3.2.3 专家访谈法第21-22页
        3.2.4 数理统计法第22页
        3.2.5 比较分析法第22页
        3.2.6 体质测试法第22-23页
4 实验过程第23-30页
    4.1 CrossFit教学模式的特点第23-27页
        4.1.1 CrossFit的相关理论第23-25页
        4.1.2 Crossfit训练模式的概念第25页
        4.1.3 Crossfit训练模式的基本内容第25-26页
        4.1.4 Crossfit的实施程序第26-27页
    4.2 传统健美教学模式特点第27-28页
        4.2.1 传统健美教学模式的概念第27页
        4.2.2 传统健美教学模式实施的基本内容第27-28页
        4.2.3 传统健美教学模式的实施程序第28页
    4.3 教学实验实施阶段第28-30页
        4.3.1 训练模式特点对比第28-30页
5 结果与分析第30-34页
    5.1 实验前两班学生身体各指标的对比第30-31页
        5.1.1 实验前两班学生身体形态指标的对比第30页
        5.1.2 实验前两班学生身体素质指标的对比第30-31页
        5.1.3 实验前两班学生身体心肺功能指标的对比与分析第31页
    5.2 实验后两班学生相关各指标的比较与分析第31-34页
        5.2.1 身体形态指标的比较与分析第31-33页
        5.2.2 体素质指标的比较与分析第33页
        5.2.3 身体心肺功能指标的比较与分析第33页
        5.2.4 小结第33-34页
6 分析与讨论第34-36页
    6.1 CrossFit教学模式与传统健美教学模式的对比分析第34-35页
        6.1.1 教学程序方面第34-35页
        6.1.2 运动负荷强度控制第35页
    6.2 crossfit运动教学符合初级健美的身心发展特点第35-36页
7 建议第36-37页
参考文献第37-40页
致谢第40-41页
附件一第41-42页
附件二第42-45页
附件三第45-46页

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