我国男子3000米障碍运动员速度耐力训练方法与手段的研究
| 中文摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-11页 |
| 1.1.1 研究背景 | 第8-9页 |
| 1.1.2 研究目的 | 第9页 |
| 1.1.3 研究意义 | 第9-10页 |
| 1.1.4 相关概念解释 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-16页 |
| 2.1 国内外研究现状 | 第11-16页 |
| 2.1.1 国内研究现状 | 第11-14页 |
| 2.1.2 国外研究现状 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第16-17页 |
| 3.2.3 实验法 | 第17页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第17-18页 |
| 4 研究结果与分析 | 第18-40页 |
| 4.1 3000米障碍跑项目特点的研究 | 第18-24页 |
| 4.1.1 3000米障碍跑项目供能特点 | 第18-22页 |
| 4.1.2 3000米障碍跑项目速度耐力训练特点 | 第22页 |
| 4.1.3 专项速度耐力训练课的科学监控 | 第22-24页 |
| 4.2 影响运动员速度耐力提高的因素 | 第24-26页 |
| 4.2.1 有氧供能能力 | 第25页 |
| 4.2.2 乳酸分解和耐乳酸能力 | 第25页 |
| 4.2.3 糖酵解供能能力 | 第25-26页 |
| 4.2.4 力量耐力 | 第26页 |
| 4.3 速度耐力训练方法与手段的研究 | 第26-40页 |
| 4.3.1 重复训练法 | 第26-28页 |
| 4.3.2 间歇训练法 | 第28-32页 |
| 4.3.3 持续训练法 | 第32-33页 |
| 4.3.4 法特莱克训练法 | 第33-35页 |
| 4.3.5 比赛训练法 | 第35-36页 |
| 4.3.6 高原训练 | 第36-38页 |
| 4.3.7 循环训练法 | 第38-40页 |
| 5 结论与建议 | 第40-41页 |
| 5.1 结论 | 第40页 |
| 5.2 建议 | 第40-41页 |
| 附录 1 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-44页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第44-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 个人简历 | 第46页 |
