| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第8页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第8-10页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第8-9页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-16页 |
| 2.1 国内外关于快速伸缩复合训练的研究现状 | 第10-11页 |
| 2.2 关于柔韧素质研究概述 | 第11-12页 |
| 2.3 关于纵跳能力的研究概述 | 第12-13页 |
| 2.4 快速伸缩复合训练的生理学机制以及影响因素 | 第13-16页 |
| 2.4.1 快速伸缩复合训练的生理学机制 | 第13-14页 |
| 2.4.2 快速伸缩复合训练的影响因素 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-19页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-19页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 SPSS Statistics 20 统计法 | 第16页 |
| 3.2.3 实验法 | 第16-19页 |
| 4 结果与分析 | 第19-29页 |
| 4.1 实验前各组实验对象基本信息统计与分析 | 第19-21页 |
| 4.1.1 实验前实验Ⅰ组和实验Ⅱ组基本信息统计与分析 | 第19页 |
| 4.1.2 实验前实验Ⅰ组和实验Ⅲ组基本信息统计与分析 | 第19-20页 |
| 4.1.3 实验前实验Ⅱ组和实验Ⅲ组基本信息统计与分析 | 第20-21页 |
| 4.2 实验前各组实验对象纵跳能力测试与分析 | 第21-23页 |
| 4.2.1 实验前实验Ⅰ组和实验Ⅱ组纵跳能力的测试结果与分析 | 第21页 |
| 4.2.2 实验前实验Ⅰ组和实验Ⅲ组纵跳能力的测试结果与分析 | 第21-22页 |
| 4.2.3 实验前实验Ⅱ组和实验Ⅲ组纵跳能力的测试结果与分析 | 第22-23页 |
| 4.3 实验后各组实验对象纵跳能力测试与分析 | 第23-25页 |
| 4.3.1 实验后实验Ⅰ组和实验Ⅱ组纵跳能力的测试结果与分析 | 第23页 |
| 4.3.2 实验后实验Ⅰ组和实验Ⅲ组纵跳能力的测试结果与分析 | 第23-24页 |
| 4.3.3 实验后实验Ⅱ组和实验Ⅲ组纵跳能力的测试结果与分析 | 第24-25页 |
| 4.4 实验前后各组实验对象纵跳能力测试与分析 | 第25-29页 |
| 4.4.1 实验前后实验Ⅰ组纵跳能力的对比与分析 | 第25-26页 |
| 4.4.2 实验前后实验Ⅱ组纵跳能力的对比与分析 | 第26页 |
| 4.4.3 实验前后实验Ⅲ组纵跳能力的对比与分析 | 第26-29页 |
| 5 结论与建议 | 第29-30页 |
| 5.1 结论 | 第29页 |
| 5.2 建议 | 第29-30页 |
| 参考文献 | 第30-32页 |
| 附录A | 第32-34页 |
| 附录B | 第34-35页 |
| 附录C | 第35-36页 |
| 附录D | 第36-37页 |
| 附录E | 第37-38页 |
| 附录F | 第38-40页 |
| 附录G | 第40-41页 |
| 致谢 | 第41页 |
