| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 绪论 | 第9-16页 |
| 1.1 问题的提出 | 第9-10页 |
| 1.1.1 现代竞技排球比赛中体能重要性越来越高 | 第9页 |
| 1.1.2 不同体能训练机制对排球运动员影响明显 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的 | 第10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10页 |
| 1.4 文献综述 | 第10-16页 |
| 1.4.1 体能与专项体能的概念 | 第10-11页 |
| 1.4.2 体能训练概念及其作用 | 第11-12页 |
| 1.4.3 训练机制的概念 | 第12页 |
| 1.4.4 高中排球体能训练现状 | 第12-13页 |
| 1.4.5 现代高中排球体能训练趋势 | 第13-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-19页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-19页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第16页 |
| 2.2.3 实验法 | 第16-18页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第18-19页 |
| 3 结果与分析 | 第19-39页 |
| 3.1 高中男子排球项目体能专项特征分析 | 第19-22页 |
| 3.1.1 运动能量代谢特征 | 第19-20页 |
| 3.1.2 专项体能素质特征 | 第20-22页 |
| 3.2 高中男子排球运动员传统体能训练特征分析 | 第22-25页 |
| 3.2.1 传统体能训练机制现状 | 第22-24页 |
| 3.2.2 传统体能训练机制现状反思 | 第24-25页 |
| 3.3 高中男子排球运动员专项体能训练机制构建 | 第25-34页 |
| 3.3.1 专项体能训练机制构建理论基础 | 第25-27页 |
| 3.3.2 专项体能训练生理学原理 | 第27-28页 |
| 3.3.3 专项体能训练机制设计原则 | 第28页 |
| 3.3.4 长期整体训练机制构建 | 第28-30页 |
| 3.3.5 短期比赛训练机制构建 | 第30-34页 |
| 3.4 高中男子排球运动员专项体能训练机制效果评价 | 第34-39页 |
| 3.4.1 力量训练结果 | 第34-35页 |
| 3.4.2 速度训练效果 | 第35-36页 |
| 3.4.3 上肢爆发力训练效果 | 第36页 |
| 3.4.4 弹跳力训练效果 | 第36-37页 |
| 3.4.5 灵敏性训练效果 | 第37-38页 |
| 3.4.6 柔韧性训练效果 | 第38-39页 |
| 4 结论 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-43页 |
| 附录 专家名单及访谈提纲 | 第43-44页 |
| 致谢 | 第44页 |