| 摘要 | 第4-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 选题目的和选题意义 | 第9-11页 |
| 1.2.1 选题目的 | 第9-10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 2.文献综述 | 第11-23页 |
| 2.1 核心区域的划分 | 第11-12页 |
| 2.1.1 相关概念的界定 | 第11-12页 |
| 2.2 核心力量与核心稳定性的区别与联系 | 第12-15页 |
| 2.2.1 核心力量与核心稳定性的区别 | 第12-13页 |
| 2.2.2 核心力量与核心稳定性的联系 | 第13-15页 |
| 2.3 核心力量在排球运动中研究的现状 | 第15-16页 |
| 2.4 核心力量训练影响 | 第16-17页 |
| 2.5 核心力量训练的方法 | 第17-18页 |
| 2.6 核心力量训练的作用 | 第18-19页 |
| 2.6.1 核心力量训练与传统力量训练的比较 | 第18-19页 |
| 2.7.非稳定性训练的相关研究 | 第19-23页 |
| 2.7.1 对于非稳定概念的研究 | 第19-20页 |
| 2.7.2 不同领域对于非稳定应用的研究 | 第20页 |
| 2.7.3 非稳定训练的方法 | 第20-21页 |
| 2.7.4 非稳定训练器械 | 第21-22页 |
| 2.7.5 非稳定训练的应用 | 第22-23页 |
| 3.硏究对象及研究方法 | 第23-29页 |
| 3.1 研究对象 | 第23页 |
| 3.2 研究方法 | 第23-29页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第23页 |
| 3.2.2 实验法 | 第23-27页 |
| 3.2.3 数理统计方法 | 第27-28页 |
| 3.2.4 问卷调查法 | 第28-29页 |
| 4.研究结果与分析 | 第29-57页 |
| 4.1 实验组与对照组的基本情况及初始测试结果分析 | 第29-33页 |
| 4.1.1 实验对象静力性力量初始测试指标结果分析 | 第30-31页 |
| 4.1.2 实验对象动力性力量初始测试指标的结果分析 | 第31-32页 |
| 4.1.3 爆发力初始测试指标的结果分析 | 第32页 |
| 4.1.4 生理指标初始测试的结果分析 | 第32-33页 |
| 4.2 不同实验阶段对于非稳定状态下核心力量影响的差异分析 | 第33-50页 |
| 4.2.1 第一阶段非稳定状态下核心力量影响的结果分析 | 第34-40页 |
| 4.2.2 第二阶段非稳定状态下核心力量影响的结果分析 | 第40-46页 |
| 4.2.3 第三阶段非稳定状态下核心力量影响的结果分析 | 第46-50页 |
| 4.3 实验后实验组和对照组各项指标对比分析 | 第50-57页 |
| 4.3.1 实验后静力性力量测试结果分析 | 第50-52页 |
| 4.3.2 实验后动力性力量指标结果分析 | 第52-53页 |
| 4.3.3 实验后爆发力量指标结果分析 | 第53-55页 |
| 4.3.4 实验后生理测试指标结果分析 | 第55-57页 |
| 5 结论和建议 | 第57-59页 |
| 5.1 结论 | 第57页 |
| 5.2 建议 | 第57-59页 |
| 致谢 | 第59-60页 |
| 参考文献 | 第60-63页 |
| 附录 | 第63-78页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第78页 |
