| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第7-8页 |
| 1.1 选题背景 | 第7页 |
| 1.2 研究目的 | 第7-8页 |
| 1.3 研究意义 | 第8页 |
| 1.4 研究任务 | 第8页 |
| 2 文献综述 | 第8-14页 |
| 2.1 核心力量的界定及发展现状 | 第8-10页 |
| 2.2 人体平衡能力界定、研究现状及评定方法 | 第10-12页 |
| 2.2.1 平衡能力的界定及其研究现状 | 第10-12页 |
| 2.3 攀岩运动在高校中开展的现状及核心力量练习在攀岩中的应用 | 第12-14页 |
| 2.3.1 攀岩运动在高校中开展的现状 | 第12-13页 |
| 2.3.2 核心力量训练在攀岩中的应用 | 第13-14页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第14-32页 |
| 3.1 研究对象 | 第14页 |
| 3.2 研究方法 | 第14-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第14-15页 |
| 3.2.2 实验法 | 第15-21页 |
| 3.2.3 数据统计法 | 第21-22页 |
| 3.2.4 分析比较法 | 第22页 |
| 3.3 研究结果与分析 | 第22-32页 |
| 3.3.1 核心力量训练对受试人员静态平衡能力的影响分析 | 第22-24页 |
| 3.3.1.1 核心力量训练对八级俯桥成绩影响分析 | 第23页 |
| 3.3.1.2 核心力量训练对闭目单脚站立成绩影响分析 | 第23-24页 |
| 3.3.2 核心力量训练对受试人员动态平衡能力的影响 | 第24-28页 |
| 3.3.2.1 核心力量训练对SEBT测试成绩影响的数据分析 | 第24-27页 |
| 3.3.2.2 核心力量训练对于实验人员闭目原地踏步测试成绩影响 | 第27-28页 |
| 3.3.3 核心力量训练前后受试人员FMS成绩分析 | 第28-32页 |
| 4 结论与建议 | 第32-33页 |
| 4.1 结论 | 第32页 |
| 4.1.1 核心力量训练对受试人员稳定与非稳定状态下训练平衡能力的影响 | 第32页 |
| 4.2 建议 | 第32-33页 |
| 5 参考文献 | 第33-36页 |
| 致谢 | 第36-37页 |
| 附件 | 第37-42页 |
