身体亚健康的时间影响因素及其管理策略研究
| 中文摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 第一章 前言 | 第6-12页 |
| ·研究背景 | 第6-7页 |
| ·研究现状 | 第7-8页 |
| ·研究目的和意义 | 第8-9页 |
| ·研究对象和方法 | 第9-10页 |
| ·研究技术路线 | 第10-11页 |
| ·主要创新 | 第11-12页 |
| 第二章 时间的健康价值 | 第12-20页 |
| ·身体亚健康 | 第12-13页 |
| ·身体亚健康与时间的关系 | 第13-15页 |
| ·时间的健康价值 | 第15-20页 |
| 第三章 影响身体亚健康的时间分配种类 | 第20-25页 |
| ·生存时间分配 | 第20-23页 |
| ·生活时间 | 第20页 |
| ·学习时间 | 第20-21页 |
| ·工作时间 | 第21-22页 |
| ·睡眠时间 | 第22-23页 |
| ·发展时间分配 | 第23-25页 |
| ·娱乐时间 | 第23页 |
| ·锻炼时间 | 第23-24页 |
| ·休闲时间 | 第24-25页 |
| 第四章 影响身体亚健康的时间利用结构 | 第25-31页 |
| ·时间安排的先后顺序——提前或延后 | 第25-26页 |
| ·时间安排的阶段间隔——超时或短时 | 第26-27页 |
| ·时间安排的空间定位——此时或彼时 | 第27-28页 |
| ·时间安排的程度界限——紧张或松弛 | 第28-29页 |
| ·时间安排的方式变化——重复或创新 | 第29-31页 |
| 第五章 应对身体亚健康的综合管理策略 | 第31-38页 |
| ·时间角度的身体健康管理策略 | 第31-34页 |
| ·劳逸结合 | 第31-32页 |
| ·动静结合 | 第32页 |
| ·身心结合 | 第32-33页 |
| ·内外结合 | 第33-34页 |
| ·身体健康角度的时间管理策略 | 第34-38页 |
| ·适度原则 | 第34-35页 |
| ·持续原则 | 第35页 |
| ·渐进原则 | 第35-36页 |
| ·优先原则 | 第36-38页 |
| 结束语 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 文献综述 | 第41-47页 |
| 参考文献 | 第46-47页 |
| 附录1 | 第47-49页 |
| 附录2 | 第49-51页 |
| 附录3 | 第51-54页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第54-56页 |
| 致谢 | 第56-57页 |
