| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-7页 |
| 1 引言 | 第7-16页 |
| ·选题依据 | 第7-8页 |
| ·研究的目的和意义 | 第8-9页 |
| ·研究的目的 | 第8-9页 |
| ·研究的意义 | 第9页 |
| ·概念的界定 | 第9-11页 |
| ·国内外研究现状 | 第11-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-25页 |
| ·研究对象与实验对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-17页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16-17页 |
| ·专家问卷调查法 | 第17页 |
| ·数理统计法 | 第17页 |
| ·逻辑分析法 | 第17页 |
| ·实验法 | 第17页 |
| ·实验设计 | 第17-25页 |
| ·实验分组 | 第17-18页 |
| ·实验时间与地点 | 第18页 |
| ·实验对象信息 | 第18-20页 |
| ·实验指标的筛选 | 第20页 |
| ·实验器材 | 第20页 |
| ·实验控制 | 第20-21页 |
| ·训练方案 | 第21-22页 |
| ·实验内容 | 第22-25页 |
| 3 研究结果与分析 | 第25-47页 |
| ·短跑运动员核心力量训练方法的动作分析 | 第25-36页 |
| ·基础阶段核心力量训练方法的动作分析 | 第25-29页 |
| ·巩固阶段核心力量训练方法的动作分析 | 第29-34页 |
| ·提高阶段核心力量训练方法的动作分析 | 第34-36页 |
| ·短跑运动员核心力量素质的评价与实验指标的筛选 | 第36-37页 |
| ·实验前后核心力量的比较分析 | 第37-47页 |
| ·实验组实验前后运动技能指标测试成绩的比较分析 | 第37-42页 |
| ·体工队实验组运动技能指标测试成绩的比较分析 | 第42-44页 |
| ·核心力量训练与传统力量训练相比对短跑运动员肌肉力量的影响 | 第44-47页 |
| 4 结论与建议 | 第47-48页 |
| ·结论 | 第47页 |
| ·有利于提高运动员本体感觉 | 第47页 |
| ·有利于力量的精确控制 | 第47页 |
| ·有利于肌肉力量的增加 | 第47页 |
| ·建议 | 第47-48页 |
| 5 参考文献 | 第48-53页 |
| 6 致谢 | 第53-54页 |
| 7 附件 | 第54-63页 |
| 附件1 | 第54-59页 |
| 附件2 | 第59-63页 |
| 附件3 | 第63页 |