身体功能训练对足球运动员身体素质影响的相关研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-14页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12-14页 |
| ·研究目的 | 第12-13页 |
| ·研究意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-25页 |
| ·关于身体功能训练概念的界定 | 第14-16页 |
| ·关于身体功能训练特点的研究 | 第16-19页 |
| ·功能性训练强调动作练习 | 第16-17页 |
| ·功能性训练强调动力链的特点 | 第17-18页 |
| ·功能性训练强调平衡能力的训练 | 第18页 |
| ·功能性训练强调多维度、多关节的训练 | 第18-19页 |
| ·关于身体功能训练实践的研究 | 第19-23页 |
| ·功能性训练的训练模式 | 第19-22页 |
| ·功能性训练方法的研究 | 第22页 |
| ·功能性训练的评价手段 | 第22-23页 |
| ·足球项目身体功能训练的研究 | 第23-25页 |
| 3 研究对象与方法 | 第25-28页 |
| ·研究对象 | 第25页 |
| ·研究方法 | 第25-28页 |
| ·文献资料法 | 第25页 |
| ·专家访谈法 | 第25-26页 |
| ·实验研究法 | 第26-27页 |
| ·数理统计法 | 第27页 |
| ·比较分析法 | 第27-28页 |
| 4 结果与分析 | 第28-57页 |
| ·实验前的功能动作筛查(FMS)结果与分析 | 第28-34页 |
| ·功能动作筛查(FMS)测试说明 | 第28-29页 |
| ·实验前足球专项学生FMS测试总分情况分析 | 第29-30页 |
| ·实验前足球专项学生FMS测试分项得分情况 | 第30-34页 |
| ·足球项目身体身体功能训练计划的制定 | 第34-41页 |
| ·足球项目特点及球员身体功能需求分析 | 第34-37页 |
| ·足球项目身体功能训练计划的制定原则分析 | 第37-40页 |
| ·足球项目身体功能训练训练阶段的划分 | 第40-41页 |
| ·足球项目身体功能训练的主要训练内容分析 | 第41-50页 |
| ·脊柱力量训练 | 第41-43页 |
| ·臀部肌肉的激活训练 | 第43-45页 |
| ·强调关节稳定性与灵活性的训练 | 第45-47页 |
| ·侧重多关节多维度的动作力量训练 | 第47-48页 |
| ·强化动力链训练 | 第48-50页 |
| ·实验后的功能动作筛查(FMS)结果与分析 | 第50-56页 |
| ·实验后足球专项学生FMS测试总分情况分析 | 第50-52页 |
| ·试验后足球专项学生FMS测试分项得分情况 | 第52-55页 |
| ·试验前后足球专项学生30m冲刺跑成绩的比较 | 第55-56页 |
| ·身体功能训练在足球训练中的应用情况分析 | 第56-57页 |
| 5 结论与建议 | 第57-59页 |
| ·结论 | 第57-58页 |
| ·建议 | 第58-59页 |
| 致谢 | 第59-60页 |
| 参考文献 | 第60-63页 |
| 附录 | 第63-69页 |
| 附件1：训练计划 | 第63-66页 |
| 附件2 专家问卷 | 第66-69页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第69页 |
