对我国优秀少年女子足球运动员专项快速力量训练研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的及意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-25页 |
| ·现代足球项目总体特征 | 第13-14页 |
| ·整体性特征 | 第13页 |
| ·快速多变特征 | 第13页 |
| ·对抗性特征 | 第13-14页 |
| ·间歇性特征 | 第14页 |
| ·少年女子运动员身心特点 | 第14-16页 |
| ·国内外对快速力量的研究 | 第16-20页 |
| ·国内对快速力量的研究 | 第16-18页 |
| ·快速力量的影响因素 | 第18页 |
| ·国外对快速力量的研究 | 第18-20页 |
| ·快速力量的训练方法 | 第20-22页 |
| ·超等长训练 | 第20-21页 |
| ·振动训练 | 第21页 |
| ·复合训练法 | 第21-22页 |
| ·电刺激力量训练 | 第22页 |
| ·足球快速力量相关研究 | 第22-24页 |
| ·足球运动员力量训练特点 | 第22-23页 |
| ·足球运动对专项快速力量的需求 | 第23-24页 |
| ·研究思路 | 第24-25页 |
| 3 研究对象与方法 | 第25-30页 |
| ·研究对象 | 第25页 |
| ·研究方法 | 第25-30页 |
| ·文献资料法 | 第25页 |
| ·专家访谈法 | 第25-26页 |
| ·问卷调查法 | 第26页 |
| ·实验法 | 第26-30页 |
| ·数理统计法 | 第30页 |
| 4 分析与讨论 | 第30-56页 |
| ·足球专项快速力量训练特征 | 第30-36页 |
| ·足球专项核心特点 | 第31-32页 |
| ·足球战术制衡特点下的快速力量训练 | 第32-33页 |
| ·力量训练专项化结构 | 第33-36页 |
| ·足球运动员专项快速力量训练内容 | 第36-38页 |
| ·提高足球运动员踢球动作速率 | 第37-38页 |
| ·提高足球运动员的跑动步法速度 | 第38页 |
| ·少年女子足球运动员专项快速力量训练手段 | 第38-42页 |
| ·提高踢球动作速率的训练手段 | 第39-41页 |
| ·提高跑动步法能力训练手段 | 第41-42页 |
| ·少年女子足球运动员专项快速力量训练周期划分 | 第42-45页 |
| ·少年女子足球运动员专项快速力量训练实践过程 | 第45-51页 |
| ·第一阶段训练内容安排 | 第45-48页 |
| ·第二阶段训练内容安排 | 第48-49页 |
| ·第三阶段训练内容安排 | 第49-51页 |
| ·主要测试评价指标的选择 | 第51页 |
| ·实验结果与分析 | 第51-56页 |
| ·对照组实验前与实验后数据对比分析 | 第51-53页 |
| ·实验组实验前与实验后数据对比分析 | 第53-54页 |
| ·实验组与对照组实验后数据对比分析 | 第54-56页 |
| 5 结论与建议 | 第56-58页 |
| ·结论 | 第56页 |
| ·建议 | 第56-58页 |
| 致谢 | 第58-59页 |
| 参考文献 | 第59-61页 |
| 附录 | 第61-68页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第68页 |
