| 摘要 | 第1-8页 |
| ABSTRACT | 第8-9页 |
| 1 前言 | 第9-15页 |
| ·问题的提出 | 第10页 |
| ·文献综述 | 第10-13页 |
| ·体能、灵敏素质的概念及释义 | 第10-11页 |
| ·篮球专项灵敏素质的特征分析 | 第11页 |
| ·灵敏素质的的相关研究 | 第11-12页 |
| ·专项灵敏素质的相关研究 | 第12-13页 |
| ·研究的目的意义 | 第13-15页 |
| 2 研究对象及方法 | 第15-17页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-17页 |
| ·文献检索法 | 第15页 |
| ·实地考察法 | 第15页 |
| ·访谈法 | 第15页 |
| ·实验测试法 | 第15页 |
| ·实验前后对照法 | 第15-16页 |
| ·数理统计法 | 第16页 |
| ·逻辑分析法 | 第16-17页 |
| 3 研究结果与分析 | 第17-45页 |
| ·篮球专项灵敏素质对篮球运动员比赛竞技能力的影响 | 第17页 |
| ·篮球专项灵敏素质测试指标的确定 | 第17-19页 |
| ·指标选取的原则 | 第17-18页 |
| ·初选指标 | 第18-19页 |
| ·复选指标 | 第19页 |
| ·山东青年女篮运动员灵敏素质能力指标的初始测试 | 第19-26页 |
| ·“立卧撑”测试 | 第19-21页 |
| ·变距折返跑测试 | 第21-23页 |
| ·Nebraska 灵敏测试 | 第23-24页 |
| ·“侧跨步”测验 | 第24-25页 |
| ·绕杆运球测试 | 第25页 |
| ·“Z”字测试 | 第25-26页 |
| ·山东队青年女篮运动员灵敏素质初始测试结果现状表 | 第26-27页 |
| ·灵敏素质训练阶段的划分及具体实施 | 第27-42页 |
| ·灵敏素质训练的基本原理 | 第27页 |
| ·灵敏素质训练的要求 | 第27-28页 |
| ·常规灵敏素质训练阶段 | 第28-39页 |
| ·篮球专项灵敏素质训练 | 第39-42页 |
| ·实验的结果与分析 | 第42-44页 |
| ·实验训练后对山东青年女篮灵敏性指标测试所得的数据结果 | 第42-43页 |
| ·实验前后测试数据的差异性检验与分析 | 第43-44页 |
| ·研究对象专项灵敏性训练效果的主观感觉 | 第44-45页 |
| 4 结论与建议 | 第45-47页 |
| ·结论 | 第45-46页 |
| ·建议 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-50页 |
| 致谢 | 第50页 |