谈手风琴演奏中紧张心理的科学应对
| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 目录 | 第5-6页 |
| 引言 | 第6-7页 |
| 第一章 手风琴演奏紧张心理的原因 | 第7-9页 |
| 第一节 人格情景和动机理论 | 第7页 |
| 第二节 自我主义 | 第7-8页 |
| 第三节 客观环境的影响 | 第8-9页 |
| 第二章 手风琴演奏紧张心理的表现 | 第9-11页 |
| 第一节 生理表现 | 第9页 |
| 第二节 心理表现 | 第9-11页 |
| 一、情绪变化 | 第9页 |
| 二、行为变化 | 第9页 |
| 三、自我认知 | 第9-10页 |
| 四、技术难点的心理暗示 | 第10-11页 |
| 第三章 如何克服紧张心理 | 第11-26页 |
| 第一节 生理方面 | 第11-14页 |
| 一、药物治疗 | 第11页 |
| 二、生理调节 | 第11-12页 |
| 三、肌肉的放松 | 第12-13页 |
| 四、体力准备 | 第13-14页 |
| 第二节 心理方面 | 第14-20页 |
| 一、技术难点的准备 | 第14-15页 |
| 二、精确的记忆 | 第15-18页 |
| 三、合理的“投情” | 第18-19页 |
| 四、体验预演 | 第19-20页 |
| 第三节 心理控制能力的培养 | 第20-22页 |
| 第四节 将紧张心理转化为创造性的过程 | 第22-26页 |
| 一、把握紧张的“度” | 第22-23页 |
| 二、丰富的舞台经验 | 第23-24页 |
| 三、树立自信 | 第24-25页 |
| 四、良好的音乐气质 | 第25-26页 |
| 结论 | 第26-27页 |
| 参考文献 | 第27-28页 |
| 后记 | 第28页 |
