河南省竞技太极拳队跳跃难度动作训练方法的研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-16页 |
| ·选题依据 | 第10-12页 |
| ·研究现状与分析 | 第12-14页 |
| ·研究目的和意义 | 第14-15页 |
| ·研究目的 | 第14页 |
| ·研究意义 | 第14-15页 |
| ·研究对象与研究方法 | 第15-16页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-16页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·访谈法 | 第15页 |
| ·实践法 | 第15-16页 |
| 2 竞技太极拳的演变 | 第16-23页 |
| ·竞技太极拳难度动作发展历程 | 第16-17页 |
| ·竞技太极拳概念的界定 | 第17-18页 |
| ·竞技太极拳的形成与发展 | 第18-23页 |
| ·竞技太极拳的形成阶段 | 第18-20页 |
| ·竞技太极拳的发展阶段 | 第20-23页 |
| 3 传统太极拳与竞技太极拳的差异 | 第23-26页 |
| ·产生的文化背景不同 | 第23-24页 |
| ·价值功能不同 | 第24页 |
| ·存在的方式不同 | 第24-25页 |
| ·训练过程不同 | 第25-26页 |
| 4 竞技太极拳相关分析 | 第26-28页 |
| ·竞技太极拳的技术分析 | 第26-28页 |
| ·竞技太极拳套路的基本技术 | 第26页 |
| ·动作演练技术 | 第26-27页 |
| ·难度技术主要包括平衡类技术和跳跃类技术两部分 | 第27-28页 |
| ·跳跃难度动作在竞技太极拳比赛的意义 | 第28页 |
| 5 河南省竞技太极拳队跳跃难度动作的训练方法分析 | 第28-42页 |
| ·竞技太极拳跳跃性难度动作的内容及动作要求 | 第29页 |
| ·河南省竞技太极拳队跳跃难度动作的训练方法分析 | 第29-35页 |
| ·身体素质的训练方法 | 第29-35页 |
| ·柔韧上的训练方法 | 第29-30页 |
| ·速度上的训练方法 | 第30-32页 |
| ·力量上的训练方法 | 第32-34页 |
| ·耐力上的训练方法 | 第34-35页 |
| ·竞技太极拳跳跃类难度动作专项训练分析 | 第35-42页 |
| ·起跳腾空动作的运动生物力学分析和训练方法 | 第36-37页 |
| ·旋转动作的运动生物力学分析和训练方法 | 第37-39页 |
| ·落地平衡的运动生物力学分析与训练方法 | 第39-41页 |
| ·心理训练法 | 第41-42页 |
| 6 结论与建议 | 第42-46页 |
| ·结论 | 第42-43页 |
| ·建议 | 第43-46页 |
| ·训练方法科学合理化 | 第43页 |
| ·多种训练方法同时应用 | 第43-46页 |
| ·渐进法 | 第44页 |
| ·移植法 | 第44页 |
| ·组合法 | 第44-45页 |
| ·独创法 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 个人简历、在学期间发表的学术论文及研究成果 | 第48页 |
