| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第11-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第12-13页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12页 |
| 1.2.3 研究线路 | 第12-13页 |
| 1.3 文献综述 | 第13-19页 |
| 1.3.1 舞蹈啦啦操历史沿革与发展现状研究 | 第13-15页 |
| 1.3.2 关于校园啦啦操运动开展的研究 | 第15-16页 |
| 1.3.3 关于啦啦操体能训练的研究 | 第16-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-23页 |
| 2.2.1 文献法 | 第19页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第19-21页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第21页 |
| 2.2.4 实验法 | 第21-23页 |
| 3 研究结果与分析 | 第23-51页 |
| 3.1 体能训练概述 | 第23-24页 |
| 3.1.1 体能的概念 | 第23页 |
| 3.1.2 体能训练构成因素 | 第23-24页 |
| 3.1.3 体能训练的作用 | 第24页 |
| 3.2 舞蹈啦啦操的项目特征 | 第24-28页 |
| 3.2.1 舞蹈啦啦操的技术特征 | 第25-26页 |
| 3.2.2 舞蹈啦啦操的体能训练特征 | 第26-28页 |
| 3.3 河南省舞蹈啦啦操运动员体能训练的现状分析 | 第28-30页 |
| 3.3.1 体能训练的内容分析 | 第28-30页 |
| 3.3.2 体能训练存在的问题 | 第30页 |
| 3.4 舞蹈啦啦操运动员体能训练的内容构建 | 第30-51页 |
| 3.4.1 舞蹈啦啦操运动员体能训练方法 | 第31-34页 |
| 3.4.2 舞蹈啦啦操运动员体能训练指标构成 | 第34-44页 |
| 3.4.3 舞蹈啦啦操运动员体能训练计划 | 第44-46页 |
| 3.4.4 舞蹈啦啦操运动员体能指标测试与评价 | 第46-48页 |
| 3.4.5 舞蹈啦啦操运动员实验前后体能训练测试指标对比分析 | 第48-51页 |
| 4 结论与建议 | 第51-53页 |
| 4.1 结论 | 第51页 |
| 4.2 建议 | 第51-53页 |
| 参考文献 | 第53-57页 |
| 附录 | 第57-66页 |
| 附录A | 第57-59页 |
| 附录B | 第59-62页 |
| 附录C | 第62-66页 |
| 致谢 | 第66-67页 |