| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 绪论 | 第8-14页 |
| 1.1 有氧运动肥胖干预 | 第9-11页 |
| 1.2 高强度间歇性运动肥胖干预 | 第11-14页 |
| 2 研究对象与方法 | 第14-22页 |
| 2.1 研究对象及分组 | 第14页 |
| 2.2 研究方法 | 第14-22页 |
| 2.2.1 身体形态指标测定 | 第15页 |
| 2.2.2 身体成分指标测定 | 第15-16页 |
| 2.2.3 心肺功能指标测定 | 第16-17页 |
| 2.2.4 运动处方制定 | 第17-21页 |
| 2.2.5 运动处方干预后各项指标再测定 | 第21页 |
| 2.2.6 测定数据统计学处理 | 第21-22页 |
| 3 研究结果与分析 | 第22-30页 |
| 3.1 干预前各项指标测定结果 | 第22-23页 |
| 3.1.1 有氧运动组、有氧+抗阻训练组和对照组身体形态指标 | 第22页 |
| 3.1.2 有氧运动组、有氧+抗阻训练组和对照组身体成分指标 | 第22页 |
| 3.1.3 有氧运动组、有氧+抗阻训练组和对照组心肺功能指标 | 第22-23页 |
| 3.2 运动处方的实施情况 | 第23页 |
| 3.3 运动干预前后各项指标结果对比 | 第23-25页 |
| 3.3.1 干预前后身体形态指标 | 第23-24页 |
| 3.3.2 干预前后身体成分指标 | 第24页 |
| 3.3.3 干预前后心肺功能指标 | 第24-25页 |
| 3.4 讨论与分析 | 第25-30页 |
| 3.4.1 有氧运动处方的干预效果 | 第26-27页 |
| 3.4.2 有氧+抗阻训练处方的干预效果 | 第27-28页 |
| 3.4.3 本研究的局限和建议 | 第28-30页 |
| 4 结论 | 第30-31页 |
| 参考文献 | 第31-35页 |
| 附录A 知情同意书 | 第35-36页 |
| 附录B 准备健身活动筛选问卷（PAR-Q） | 第36-37页 |
| 攻读硕士学位期间发表学术论文情况 | 第37-38页 |
| 致谢 | 第38页 |
