| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-23页 |
| 2.1 运动训练学的相关概念 | 第10-15页 |
| 2.1.1 体能的相关概念 | 第10页 |
| 2.1.2 体能训练手段界定 | 第10-11页 |
| 2.1.4 体能训练手段概念 | 第11-14页 |
| 2.1.5 体能训练教练情况 | 第14-15页 |
| 2.2 运动负荷的相关概念 | 第15-16页 |
| 2.2.1 运动负荷概念和内涵 | 第15页 |
| 2.2.2 运动负荷量确定 | 第15-16页 |
| 2.3 军人体能相关研究概述 | 第16-20页 |
| 2.3.1 军人体能的概念 | 第18-19页 |
| 2.3.2 军事体能的测量及其评价方法 | 第19-20页 |
| 2.4 军事体能的研究现状 | 第20-23页 |
| 2.4.1 军事体能国外研究现状 | 第20-21页 |
| 2.4.2 军事体能训练国内研究现状 | 第21-23页 |
| 3 研究方法 | 第23-30页 |
| 3.1 文献资料法 | 第23页 |
| 3.2 实地调查法 | 第23页 |
| 3.3 访谈法 | 第23页 |
| 3.4 实验法 | 第23-25页 |
| 3.4.1 研究对象 | 第23页 |
| 3.4.2 实验步骤 | 第23-25页 |
| 3.5 体能训练课程设置与考核评价标准简介 | 第25-28页 |
| 3.5.1 体能训练课程设置 | 第25-26页 |
| 3.5.2 体能考核评价标准 | 第26-27页 |
| 3.5.3 训练周期的阶段与划分及训练负荷的确定与监控 | 第27页 |
| 3.5.4 训练方法与手段的使用 | 第27-28页 |
| 3.5.4.1 3000 米跑采用的手段与方法 | 第27-28页 |
| 3.5.4.2 俯卧撑采用的手段与方法 | 第28页 |
| 3.6 制定训练方案遵循的一些训练原则 | 第28页 |
| 3.7 训练过程中运动损伤情况 | 第28-29页 |
| 3.8 数理统计法 | 第29-30页 |
| 4 研究结果与分析 | 第30-33页 |
| 4.1 北京后勤指挥学院2015级学员入学各测试项目成绩的分析 | 第30-31页 |
| 4.2 北京后勤指挥学院2015级学员第一阶段各测试项目的变化分析 | 第31页 |
| 4.3 北京后勤指挥学院2015级学员第二阶段各测试项目的变化分析 | 第31页 |
| 4.4 训练开始阶段测试成绩与各个考核成绩指标达标率比对 | 第31-32页 |
| 4.5 引进运动训练手段及方法学员与及其他训练学员的达标率指标比对 | 第32页 |
| 4.6 实验的局限性 | 第32-33页 |
| 5 结论与建议 | 第33-34页 |
| 5.1 结论 | 第33页 |
| 5.2 建议 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-38页 |
| 致谢 | 第38-39页 |
| 个人简历 | 第39页 |
