| 摘要 | 第6-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 1 前言 | 第10-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 文献综述 | 第11-19页 |
| 1.2.1 有氧健身操的运动概述 | 第11-13页 |
| 1.2.2 有关体质的研究现状 | 第13-15页 |
| 1.2.3 健身操在中小学校园开展的现状 | 第15-16页 |
| 1.2.4 我国儿童体育课程现状 | 第16-17页 |
| 1.2.5 儿童有氧健身操创编的相关研究 | 第17-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第19-20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第20-21页 |
| 2.2.3 实验法 | 第21-22页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第22页 |
| 3 研究结果 | 第22-38页 |
| 3.1 儿童有氧健身操的创编依据 | 第22-23页 |
| 3.1.1 儿童身心发育特点 | 第22-23页 |
| 3.1.2 儿童运动特征 | 第23页 |
| 3.2 儿童有氧健身操成套动作内容的基本结构 | 第23-33页 |
| 3.2.1 准备活动操 | 第24-26页 |
| 3.2.2 热身操 | 第26-29页 |
| 3.2.3 跑跳操 | 第29-32页 |
| 3.2.4 拉伸松松操 | 第32-33页 |
| 3.3 儿童有氧健身操的锻炼效果观察 | 第33-38页 |
| 3.3.1 实验前测试对象的基本情况 | 第33-35页 |
| 3.3.2 实验前后实验组与对照组各项指标的变化情况 | 第35-37页 |
| 3.3.3 儿童有氧健身操专家评定结果 | 第37-38页 |
| 4 讨论 | 第38-45页 |
| 4.1 儿童有氧健身操的创编过程 | 第38-40页 |
| 4.1.1 儿童有氧健身操总体设计 | 第38-39页 |
| 4.1.2 儿童有氧健身操动作内容的创编 | 第39-40页 |
| 4.2 儿童有氧健身操的创编原则 | 第40-42页 |
| 4.2.1 科学合理原则 | 第40-41页 |
| 4.2.2 系统全面原则 | 第41页 |
| 4.2.3 简单易练原则 | 第41-42页 |
| 4.2.4 安全趣味性原则 | 第42页 |
| 4.2.5 适宜负荷原则 | 第42页 |
| 4.3 儿童有氧健身操的效果观察 | 第42-45页 |
| 4.3.1 儿童有氧健身操对儿童身体形态的影响 | 第42-43页 |
| 4.3.2 儿童有氧健身操对儿童身体素质的影响 | 第43-44页 |
| 4.3.3 儿童有氧健身操对儿童身体机能的影响 | 第44-45页 |
| 5 结论与建议 | 第45-47页 |
| 5.1 结论 | 第45页 |
| 5.2 建议 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 附件 | 第51-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 个人简历 | 第53页 |